摘要：
防掉发的方法多吃一些含铁、钙、锌等矿物质和维生素A、B、C以及含蛋白质较多的食品，如含有丰富蛋白质的鱼类、大豆、鸡蛋、瘦肉等以及含有丰富微量元素的海藻类、贝类富含维生素B2、B... 防掉发的方法
多吃一些含铁、钙、锌等矿物质和维生素A、B、C以及含蛋白质较多的食品，如含有丰富蛋白质的鱼类、大豆、鸡蛋、瘦肉等以及含有丰富微量元素的海藻类、贝类富含维生素B2、B6的菠菜、芦笋、香蕉、猪肝等。
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防脱发的方法有哪些？
1.药物治疗。2.手术植发。 3.戴假发。 4.适当的护发和整发。5.补充铁质。经常脱发的人体内常缺铁。铁质丰富的食物有白豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等。6.补充植物蛋白。头发干枯，发梢裂开，可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品。7.多吃含碱爱物质的新鲜蔬菜和水果。脱发及头发变白的因素之一是由于血液中有酸爱毒素，原因是体力和精神过度疲劳，长期过食纯糖类和脂肪类食物，使体内代谢过程中产生酸毒素。肝类、肉类、洋葱等食品中的酸爱物质容易引起血中酸毒素过多，所以要少吃。8.补充碘质。头发的光泽与甲状腺的作用有关，补碘能增强甲状腺的分泌功能，有利于头发健美。可多吃海带、紫菜、牡蛎等食品。9.补充维生素E。维生素E可抵抗毛发衰老，促进细胞分裂，使毛发生长。可多吃鲜莴苣、卷心菜、黑芝麻等。有酷团uiku.，精品，名品的团购网站！
防止掉发的方法
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你的问题，防止掉发可以经常用手扯自己的头发，力度大小以自己能承受为宜，也可以每天早晨用桃木或者檀木梳由前额一次爱梳到脑后，两边顺着向下梳就好了，记住梳头发的过程中梳齿一定要贴着头皮，这样才可以起到按摩头皮的作用，像这样每天做就可以防止脱发了。温馨提示：头发要用温水清洗，洗的过程中可用指腹摁着一个地方打转起到按摩的作用，洗发以后应选择使用干燥吸水的毛巾擦干或者
将吹风机调到低温档将头发吹到三成干然后在擦干头发，尽量不要使用发胶，如果洗头发的时候使用柔顺剂注意不要让柔顺剂接触到头皮。祝你拥有浓密亮丽秀发
