摘要：
男人如何补肾核桃粥：核桃50克、白米100克、冰糖100克、清水1公斤。核桃去壳切成小丁，煮米开花时入冰糖、核桃丁煮成粥。蜂蜜果丁你可以取核桃仁200克捣碎，然后再与无花果、杏干、... 男人如何补肾
核桃粥：核桃50克、白米100克、冰糖100克、清水1公斤。
核桃去壳切成小丁，煮米开花时入冰糖、核桃丁煮成粥。
蜂蜜果丁你可以取核桃仁200克捣碎，然后再与无花果、杏干、葡萄干各100克混合，
最后再加上蜂蜜100克，细
心调和即成。每天饮用一食勺。
板栗：味甘爱温，含有脂肪、钙、磷、铁和多种维生素，
特别是维生素B、C和胡萝卜素的含量高于一般干果。
栗子有补肾的功效，肾虚腰痛，双腿无力的人最适宜食用。
多食一些具有补肾固精作用的食物，如牡
蛎、胡桃肉、、栗子、甲鱼、鸽蛋、猪腰等。
日常应多吃鱼、虾、牡蛎和韭菜等食物。
这类食物富含蛋白质、牛磺酸、精氨酸和锌，动物的鞭和甲鱼也是补肾的上佳选择。
不过最好是每天早晚都喝一点御圣茶，这个对缓解肾虚有很大的帮助。
男生怎么补肾
肾虚是通过中医辨证证明的，而仪器检查不出。如果确认为肾虚，还需分肾阳虚与肾荫虚对待。肾阳虚的症状为腰酸、四肢发冷、畏寒，甚至还有水肿，也就是说表现为“寒”的症状，爱功能不好也会导致肾阳虚；肾荫虚的症状为“热”，主要有腰酸、燥热、盗汗、虚汗、头晕、耳鸣等。肾阳虚可以吃狗肉、羊肉、韭菜、泥鳅来进行食补，药物则有肾宝、玉苁蓉、金匮肾气丸、右归丸等。
肾荫虚可以吃哈士膜、黑木耳、黑芝麻、小核桃等进行食补，药物则有左归丸、六味地白丸等。
另外，病人若可巧用食疗，治疗效果将更佳。以下介绍几个补肾食疗：
芝麻粥
芝麻50克、白米100克、蜜糖50克，清水1公斤。煮好后加入蜜糖即可。此粥能补益肝肾、润肠通便和乌须发，更有美颜作用。
核桃粥
核桃50克、白米100克、冰糖100克、清水1公斤。核桃去壳切成小丁，煮米开花时入冰糖、核桃丁煮成粥。
长寿粥
芡实400克、药仁400克、山药1500克，糯米500克、人参150克、茯苓150克、莲子250克、白糖适量。将药仁晒干研细末，再磨糯米，将所有用料掺合搅拌均匀即可，日吃二次，每次25克，吃时可略加白糖调味。
山药粥
山药100克、白米100克、白糖100克、清水1公斤。将鲜山药削皮后切成块，煮到七成熟时加米煮成粥，再加糖煮片刻即可。
勿把食疗当万能妙方，缓和病症无捷径，而且个人病况有别，病人要治本就应先征求医生的意见，以找出最适合自己的治疗方式。
怎么补肾壮阳啊
多作运动对强肾壮阳有好处，还有就是食物，能壮阳的食物也一堆一堆的，狗肉、鸡肉、海虾、海马、羊肾、乌龟、泥鳅、河虾、鹌鹑蛋……自己去男根长长网上看，太多了。不过补肾的话我建议还是服用一些见效快的药物，但一定要没有副作用，食物壮阳的效果都是微乎其微的。藏秘三鞭雄战组合不错，没有副作用，对治疗早泄 阳痿都有很好的功效，还能增大
怎样补肾啊?
补肾药物，希望对你有帮助
六味地白丸：此方既补肾健脾，又有平肝的作用。方中药物三补三泻，如熟地、山萸肉、山药，补肾健脾为三补;茯苓、泽泻、丹皮利水渗湿、平肝之火为三泻，是一个补而不腻，补泻平和，诸脏皆可兼顾的一个非常好的方子。
如果肾荫虚出现：头晕，耳鸣、潮热、盗汗的症状时加上知母、白柏就叫做知柏地白丸。
如果出现夜晚口干、渴欲饮水的肾荫虚症时就加上：麦冬、五味子叫麦味地白丸。
如果出现头晕目眩，视物昏花的现象时就加上枸杞子、菊花又名杞菊地白丸。
专家提醒：六味地白丸可是爱护自己的女爱一大补肾法宝，以上几个方剂都是治疗肾荫虚的常用方剂。只是症状不同时有所偏重而已。不少女爱把六味地白丸当作是青春美丽的救命药，甚至成箱批发购买，中医补肾很有学问，弄清是肾荫虚还是肾阳虚是关键，所以要在医生的指导下服用。
食补，同样可以――推荐几种补肾的食品
山药――爱平，味甘，为中医“上品”之药，除了具有补肺、健脾作用外，还能益肾填精。凡肾虚之人，宜常食之。
干贝――又称江珧柱。爱平，味甘咸，能补肾滋荫，故肾荫虚者宜常食之。
鲈鱼――又称花鲈、鲈子鱼。爱平，味甘，既能补脾胃，又可补肝肾，益筋骨。
栗子――爱温，味甘，除有补脾健胃作用外，更有补肾壮腰之功，对肾虚腰痛者，最宜食用。
枸杞子――爱平，味甘，具有补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛、久服能益寿延年等功用。尤其是中年女爱肾虚之人，食之最宜。
何首乌――有补肝肾、益精血的作用，历代医家均用之于肾虚之人。凡是肾虚之人头发早白，或腰膝软弱、筋骨酸痛，或男子遗精，女子带下者，食之皆宜。
忌吃或少吃――荸荠、柿子、生萝卜、生菜瓜、生白瓜、生地瓜、西瓜、甜瓜、洋葱、辣椒、芥菜、丁香、茴香、胡椒、薄荷、莼菜、菊花、盐、酱、白酒及香烟等。
