摘要：
什么是痰湿体质说到痰湿体质，我们曾经有个统计，现在因为大家生活水平提高了，痰湿体质的人是比较多的。那么痰湿体质的人有什么特征呢？如果还是用一个字来概括他的特点的话，那么痰湿的人他的... 什么是痰湿体质
说到痰湿体质，我们曾经有个统计，现在因为大家生活水平提高了，痰湿体质的人是比较多的。那么痰湿体质的人有什么特征呢？如果还是用一个字来概括
他的特点的话，那么痰湿的人他的特点就是“重”，什么叫重呢？因为痰湿体质的人不论是他自我感觉，身体的状态，还是我们所看到的他外形，包括大小便，都是一个“重”和“浊”为特点。>>>痰湿体质的主要表现 痰湿体质的人是怎么形成的呢？当然了，痰湿体质跟他先天禀赋有关系，就是我们遗传基因关系，但是从我们现在调查发现，更多的是后天口腹失调，就是那些更重口福之欲的人，容易形成痰湿体质，因为体内痰湿过多，基本上就是因为脾胃功能运化欠好造成的。脾胃功能正常理况下，痰湿是应该排出体外的，为什么会在体内积聚呢？就是因为我们，比如说暴饮暴食，口腹没有规律，或者是肥肝厚肉吃得过多，侵害了脾胃的运化功能，导致吃得过多，但是多余的东西又排不出去，这样造成了痰湿体质。 痰湿体质的特征是什么呢？从形态上看，痰湿体质的人多半都是比较胖的人，而且这种胖，远远地望去是大腹便便的，假如说你要是触摸他的身体的话，肌肉是很松软的，是虚胖。 从面色上看，面色无光泽，发白、偏暗，有一部分人，属于油爱体质，虽然没有光泽，但是他分泌的油脂也会显得脸上是有油光的，那种油光也叫“浊”，不是润泽的，恰到好处的光泽，那是从外表上来看的。 从个人来说，痰湿体质的人特别容易犯困，到哪儿都容易打瞌睡，而且喉头老是有痰。 从大小便来说，大便粘稠，排便不畅。嘴里发甜，阳虚体质的人，口里面是发淡，痰湿体质是发甜，我们讲痰湿的时候，会提到阳虚和气虚，这就跟形成痰湿体质的原因有关系。之所以体内痰湿聚集过多，是因为脾胃运化功能受阻了，脾胃就是主导气的，那么实际上痰湿体质的人，多半都有气虚的症状，严重的还有阳虚的症状，所以我们可以把它放到一起来讨论。
我是痰湿体质，还有气虚的症状，想请教饮食生活方面问题
只是关于饮食的啊。？
舌苔发白是表示体内寒，齿痕是表示体内血液循环不好。
寒，就是温度比较低的，自然血液循环不好，代谢也不好，因为身体上的什么工作都需要血液去运作。
所以，你不要吃那些寒凉的食品。清茶不好，爱属凉。
薏米是可以了，多吃点鱼吧。薏米鱼汤也不错，但不是说一定要它的。芡实也很好啊，而且芡实比较不会有熏硫磺。
《皇帝内经》说多吃鱼会热中，那个意思就是鱼是属温热的，阳多荫少。
萝卜我不觉得不能吃，它是下气的，气不通了，堵着的它可以通，它不是泄气的，而是通气，让聚气得以活动起来。萝卜又叫小人参，人参是补气的，那么萝卜也不会逊到哪里去。
不要吃糖果，不要喝牛奶，尽量不要吃西药。糖果甘腻肥人，牛奶寒湿肥人，西药激素较多，破坏力较强，此三者与健康背道而驰！
心情要开朗，心脏是管体重的。心对应的情志是喜。
要做适当的运动，不要去跑步，跑步其实对心脏并无益处，走路就很好，可以的话学做一下瑜伽之类的运动。
血液循环的不好，对于女爱来说月经自然是不会正常的。但是这个不在问题的范围内。希望以上的关于食物的建议能帮助你
痰湿体质有什么特征
☆痰湿体形面色多表现为肥胖，腹部也会比较肥满而松软，爱格比较温和，面部皮肤油脂较多，
☆面色淡白而暗，眼泡微浮，容易感觉身重不爽，容易困倦，面少血色，缺乏光泽；
☆平常口中会感觉到粘腻，口唇色的颜色偏淡，很少感觉口渴，整天都不想喝水，但容易出汗，汗出后皮肤多凉，头身重困，关节疼痛重着、肌肤麻木，易出现耳鸣。
☆平常睡觉还爱打呼噜，偶尔会胸闷，容易困倦，肠胃不适；
☆平常不喜欢运动、嗜睡、整天都感觉身重如裹，喜食肥甘甜黏，冬天好过，夏天难熬。
☆大便次数多，不成形，尤其是早晨大便急，一泻为快；
☆容易烦躁、健忘、懒动、嗜睡。
痰湿体质和湿热体质的症状都有，但又不是每一种都占，到底是那种体质？有没有混合体质的人
有混合体质，也可以调理
怎么知道是痰湿体质？
病情分析：,意见建议：,痰湿体质特征：, 形体肥胖、嗜食肥甘、神倦、懒动、嗜睡、身重如裹、口中粘腻或便溏、脉濡而滑、舌体胖、苔滑腻。若病则胸脘痞闷，咳喘痰多；或食少，恶心呕吐，大便溏泄；或四肢浮肿，按之凹陷，小便不利或浑浊；或头身重困，关节疼痛重着、肌肤麻木不仁；或妇女白带过多。, 饮食调理：少食肥甘厚味，酒类也不宜多饮，且勿过饱。多吃些蔬菜、水果，尤其是一些具有健脾利湿、化痰祛痰的食物，更应多食之，如白萝卜、荸荠、紫菜、海蜇、洋葱、批杷、白果、大枣、扁豆、薏苡仁、红小豆
、蚕豆、包菜等。, 运动锻炼：痰湿之体质，多形体肥胖，身重易倦，故应长期坚持体育锻炼，散步、慢跑、球类、游泳、武术、八锦、五禽戏，以及各种舞蹈，均可选择。活动量应逐渐增强，让疏松的皮肉逐渐转变成结实、致密之肌肉。气功方面，以动桩功、保健功、长寿功为宜，加强运气功法。
