摘要：
经期应注意什么？按你要求提供最完整最有效的方法如下：楼上所有答案都有理，但那些都是书面上已经有的资料，也不是特效的。1，特效调经止痛秘方：经期时候，买红枣、益母草、生姜适量烧汤，滤... 经期应注意什么？
按你要求提供最完整最有效的方法如下：
楼上所有答案都有理，但那些都是书面上已经有的资料，也不是特效的。
1，特效调经止痛秘方：经期时候，买红枣、益母草、生姜适量烧汤，滤渣后加红糖当茶喝，效果比楼上所有说的红糖水好过10倍。
2，腰痛时候，用温热毛巾敷酸痛部位，并适当做简单的轻松扭弯腰运动（不能过渡运动）；
3，心情不好时候，就叫你男友带你去散心，到热闹的地方去游玩，往帅哥多的地方走，饱饱眼福，去除烦躁。晚上睡觉的时候，多数数绵羊，感觉自己已经有很多绵羊以后心情自然好多了，也很快会有睡意了；
4，如果手脚冰冷，现在是夏天，不开空调就是了。到了冬天，就穿多衣服，必要时带手套，穿厚袜子，注意保暖。
生理期要注意什么？
月经期注意事项 1、不适宜有爱生活：月经期因子宫腔内膜剥落，表面形成创伤面，如果发生爱生活，容易将细菌引入，使其逆行而上，进入子宫腔内，引起子宫内的感染。 2、不适宜吃太咸：过咸的食物，会使内的盐分和水分贮留增多，在月经来前，很容易发生头痛、情绪激动和容易生气等症状。 3、不适宜喝浓茶、咖啡：这类饮料中咖啡因含量很高，容易刺激神经和心血管，以致产生月经疼痛、经期延长和经血过多等不适症状。 4、不宜吃生冷的蔬菜水果和冰冷的饮料：生冷的食物，会降低血液循环的速度，进而影响子宫的收缩及经血的排出，致经血排出不利，引起月经痛。 5、不宜采取坐浴、盆浴：月经期子宫颈口微开，坐浴和盆浴很容易使污水进入子宫腔内腔导致炎症。 6、不宜穿紧身衣裤：臀围小的紧身裤会使局部微血管受到压力，从而影响血液循环，造成荫部充血水肿。 7、不宜高声唱歌：月经期，呼吸道粘膜和声带充血，高声唱歌或大声说话，声带肌肉容易疲劳，导致声音沙哑。 8、不可过度捶打腰背：虽然经期容易发生腰背酸痛等现象，但不可随意自行敲打，这样会使骨盆腔进一步充血，引起月经过多或经期过长。 9、不宜进行激烈的运动，如跳高、跳远、赛跑、踢足球等会诱发或加重月经期间的全身不适，甚至引起痛经和月经失调。一些增加腹压的力量爱锻炼，如举重、哑铃等也应尽量避免，否则会引起月经过多或经期延长。另外，由于经期子宫口处于微开状态，细菌易侵入宫腔，增加感染的机会，引起各种妇科炎症，因此
月经期间不宜游泳。经期也不宜参加比赛，以免因精神过度紧张，导致内分泌失调而出现月经紊乱。 10、不宜拔牙。恐怕很少有牙医在拨牙前，会询问你是否在经期，但你自己一定要知道，不能在经期拨牙！否则，不仅拨牙时出血量增多，拨牙后嘴里也会长时间留有血腥味，影响食欲，导致经期营养不良。这是因为月经期间，子宫内膜释放出较多的组织激活物质，将血液中的纤维蛋白质溶解酶原激活为具有抗凝血作用的纤维蛋白溶解酶，同时体内的血小板数目也减少，因此身体凝血能力降低，止血时间延长。
月经期间注意事项有哪些？
女孩月经时期是一特别时期，生活中需要注意。月经期间需要注意饮食方面，不要过多食用辛辣刺激的食品，不要食用过凉的冰冻食品，以免引起痛经等妇科症状。
