豆浆机食谱
『白豆豆浆』
[用料]白豆70克、水1200毫升
[制法] 1、将白豆浸泡6—16小时,备用;
2、将泡好的白豆装入豆浆机网罩中,往杯体内加入清水,启动豆浆机,十几分钟后做出熟豆浆。
[功效]滋荫润燥、宽中和脾、利水下气。
『五豆豆浆』
[用料]白豆30克、黑豆10克、青豆10克、豌豆10克、花生米10克、水1200毫升
[制法]1、将五种豆类浸泡6—16小时,备用;
2、将浸泡好的五豆装入豆浆机网罩中,往杯体内加入清水,启动豆浆机,十几分钟后豆浆煮熟,报警即成。
[功效]降脂降压、强筋健脾、保护心血管。
『五豆·红枣豆浆』
[用料]白豆26克、黑豆9克、青豆9克、豌豆9克、花生米9克、红枣13克、清水适量。
[制法] 1、将白豆、黑豆、青豆豌豆、花生米一起浸泡6—16小时,备用;
2、将红枣洗净去核;
3、将红枣和浸泡好的五豆装入LB豆浆机网罩中,杯体内按规定加入清水,接通电源十几分钟五豆·红枣豆浆就做好了。
[功效]降脂降糖降压、补虚益气、健脾和胃。
『枸杞豆浆』
[用料]白豆60克、枸杞10克、清水1200毫升
[制法] 1、将白豆浸泡6—16小时,备用;
2、将泡好的白豆和枸杞装入LB豆浆机网罩内,杯体内加入清水,启动豆浆机,十几分钟豆浆煮熟即成。
[功效]滋补肝肾、益精明目、增强免疫能力。
『红枣枸杞豆浆』
[用料]白豆45克、红枣15克、枸杞10克、清水1200毫升
[制法] 1、将白豆浸泡6—16小时;
2、将红枣洗净去核,枸杞洗净备用;
3、将泡好的白豆、红枣和枸杞装入LB豆浆机网罩内,杯体内加入清水,启动豆浆机,十几分钟豆浆煮熟即可。
[功效]补虚益气、安神补肾、改善心肌营养、防治心血管疾病。
『红枣莲子浆』
[用料]红枣(去核)15克、莲子肉15克、白豆50克、白糖50克、清水适量。
[制法] 1、将白豆浸泡6—16小时;
2、将莲子肉泡至发软;
3、将红枣洗净与莲子肉、白豆一并装入LB豆浆机网罩内,杯体内加入清水,启动豆浆机,十几分钟豆浆煮熟。
4、趁热往杯体内加入白糖,搅匀即成;不愿喝甜的也可以不加糖。
[功效]滋荫益气、养血安神、补脾胃、清热解毒。
『花生豆浆』
[用料]花生30克、白豆40克、水1200毫升
[制法] 1、将白豆、花生浸泡6—16小时,备用;
2、将泡好的白豆和花生装入豆浆机网罩内,将清水装入杯体,启动豆浆机,十几分钟后即成。
[功效]补血益气、滋荫润肺、适用于体虚瘦弱、大病初愈及健康人养生保健。
『黑豆芝麻浆』
[用料]黑豆50克、花生15克、黑芝麻5-10克、水适量
[制法] 1、将白豆、花生浸泡6—16小时;
2、将泡好的黑豆、花生和黑芝麻一起装入LB豆浆机网罩内,杯体内加入清水,启动豆浆机,十几分钟后豆浆煮熟。
[功效]乌发养颜、解表清热、滋养健体。
『百合莲子浆』
[用料]百合10克、莲子肉10克、银耳10克、绿豆40克、冰糖50克、清水适量。
[制法] 1、将百合用开水泡至发软,将莲子肉用开水浸泡至发软;
2、将银耳洗净,用温水浸泡至发软,摘成小朵;
3、将绿豆浸泡6-16小时;
4、将绿豆、百合、莲子、银耳一并装入LB豆浆机网罩内,杯体内加入冰糖和适量清水,启动机器,十几分钟后浆煮熟即成。
[功效]清火滋荫,养心安神、补脑抗衰。
[注]网罩中的渣加白糖调制成豆沙,爽脆可口。
解暑降火类
『绿豆浆』
[用料]绿豆80克、白糖50克、清水适量。
[制法] 1、将绿豆洗净,浸泡6—16小时。
2、将泡好的绿豆放入LB豆浆机网罩中,杯体中加入清水,启动机器,十几分钟后豆浆煮熟。
3、趁热往杯体内加入白糖,不愿喝甜的也可不加糖。
[功效]清热解暑、利水消肿、润喉止渴、明目降压。
[注]进行温补者不宜饮用,以免失去温补功效;脾胃虚寒者不宜过多饮用,以防腹泻。网罩中的豆渣加白糖调成豆沙,十分可口。
『消暑二豆饮』
[用料]白豆45克、绿豆30克、白糖50克、清水适量。
[制法] 1、将白豆、绿豆浸泡6—16小时。
2、将泡好的二豆装入LB豆浆机网罩中,杯体中加入清水,启动机器,十几分钟后豆浆煮熟。
3、趁热往杯体内加入白糖,调匀即成,不愿喝甜的也可不加糖。
[功效]消暑止渴、清热败火。
『二豆蜜浆』
[用料]红豆20克、绿豆80克、蜂蜜50克、清水适量。
[制法] 1、将红豆、绿豆浸泡6—16小时。
2、将泡好的红豆、绿豆放入LB豆浆机网罩中,杯体中加入清水,启动机器,十几分钟后豆浆煮熟,稍凉后调入蜂蜜即成。
3、趁热往杯体内加入白糖,不愿喝甜的也可不加糖。
[功效]清热利水、健脾润肺、清热解毒。
[注]网罩中的豆渣加白糖调成豆沙,十分可口。
『“三加一”健康豆浆』
[用料]青豆40克、白豆20克、绿豆15克、清水适量、白糖适量。
[制法] 1、将三豆浸泡6—16小时。
2、将泡好的三豆放入LB豆浆机网罩中,杯体中按规定加入清水和白糖,启动机器, 十几分钟后豆浆煮熟。
[功效]清热解暑。
『红枣绿豆豆浆』
[用料]红枣(去核)15克、绿豆20克、白豆40克、白糖50克、清水适量。
[制法] 1、将绿豆、白豆浸泡6—16小时;
2、将红枣洗净与绿豆、白豆一并放入LB豆浆机网罩中,杯体中加入清水,启动机器,十几分钟后豆浆煮熟;
3、趁热往杯体内加入白糖,搅匀即成,不愿喝甜的也可不加糖。
[功效]补气提神,消暑凉血。
『蜂蜜豆浆』
[用料]白豆40克、绿豆35克、蜂蜜4克、清水适量。
[制法] 1、将白豆、绿豆浸泡6—16小时。
2、将泡好的白豆、绿豆装入LB豆浆机网罩中,杯体内放足清水,启动机器,十几分钟后豆浆煮熟,稍凉后调入蜂蜜即成。
[功效]滋润五脏、美容润肠、补气益血、解暑止渴。
健脑益智类
『益智豆浆』
[用料]白豆55克、核桃仁10克、黑芝麻5克、清水适量。
[制法] 1、将白豆浸泡6—16小时。
2、将泡好的白豆与核桃仁、黑芝麻一起装入LB豆浆机网罩中,杯体内加入足量清水,启动机器,十几分钟后豆浆煮熟。
[功效]益智健脑。
『核桃杏仁露』
[用料]杏仁40克、核桃40克、冰糖少许,清水适量。
[制法] 1、将杏仁、核桃装入LB豆浆机网罩中,杯体内按规定加入清。
2、启动机器, 十几分钟后豆浆煮熟,加适量冰糖即可。
[功效]养颜益智。
『花生乳』
[用料]花生60克、清水适量。
[制法] 1、将花生浸泡6-12小时,备用。
2、将泡好的花生装入豆浆机网罩中,将水装入杯体,启动机器,十几分钟后豆浆即成。
[功效]补脑、健身、益智。
消暑冷饮
[香蕉奶昔]
用料:香蕉100克;鲜奶1升(1000毫升)香草冰淇淋50克;
白糖适量。
制法:香蕉去皮洗净切块一同放入网罩(豆浆网或米糊网)内,往杯体内加入鲜奶1升(1000毫升),装好米糊机,启动“粉碎”键数次后,放入冰淇淋,即可。
注:放入冰箱内冰冻后效果会更好。
特点:香滑爽口,甜而不腻;营养丰富,富含维生素。
[草莓奶昔]
用料:草莓100克;鲜奶1升(1000毫升)香草冰淇淋50克;
白糖适量。
制法:将草莓洗净切块一同放入网罩(豆浆网或米糊网)内,往杯体内加入鲜奶1升(1000毫升),装好米糊机,启动“粉碎”键数次后,放入冰淇淋,即可。
注:放入冰箱内冰冻后效果会更好。
特点:色泽红润,口感冰爽,夏日食用,可解暑润肺。
[香橙苹果什饮]
用料:橙子50克苹果100克;鲜奶1升(1000毫升)蜂蜜若干;
制法:将香橙,苹果洗净切块一同放入网罩(豆浆网或米糊网)内,往杯体内加入鲜奶1升(1000毫升),蜂蜜若干装好米糊机,启动“粉碎”键数次后,即可。
注:放入冰箱内冰冻后效果会更好。
特点:酸甜绵软,口感细滑。
[蜜桃鲜蛋液]
用料:牛奶1升(1000毫升)鸡蛋2只,新鲜或罐装蜜桃2个
蜜桃冰淇淋适量。
制法:将鸡蛋打碎,新鲜洗净,或罐装蜜桃切块一同放入网罩(豆浆网或米糊网)内,往杯体内加入牛奶1升(1000毫升),装好米糊机启动“粉碎”键数次后,放入冰淇淋即可饮用。
注:用同样的制法,可随便配以自己喜爱的鲜果、冰淇淋,制美味饮料。
特点:营养丰富,最适合早餐饮用。
[消暑酸奶]
用料:绿豆50,香蕉50克;酸奶1升(1000毫升)白糖适量。
制法:将绿豆浸泡(6-16)小时备用,将泡好的绿豆,洗净香蕉切块一同放入网罩(豆浆网或米糊网)内,往杯体内加入酸奶1升(1000毫升),装好米糊机,启动“粉碎”键数次后,放入糖即可。
注:放入冰箱内冰冻后效果会更好。
特点:营养丰富、口感好,可解渴降温,是夏日最好的饮品。
营养食物纤维
〔小豆腐〕
用料:豆渣适量、葱、姜沫、鸡蛋2个、盐、味精、油等
做法:用油、葱花蒸锅后加入豆渣翻炒两下,打入鸡蛋,继续翻炒三五分钟,加入盐、味精等调味品即可。
作用:含丰富的营养,常吃能健身补脑。
〔豆渣丸子〕
用料:豆渣适量、瘦肉1-2两、鸡蛋2个、青菜少许、面粉适量、食盐适量
做法:将瘦肉和表菜切碎,和豆渣、鸡蛋、面粉一块搅和,调入食盐,做成丸子,入锅煮熟即可。
作用:营养丰富全面,适于补虚。
〔豆渣蛋饼〕
用料:鸡蛋3个、豆渣100克、葱花、盐、食油适量
做法:1、将豆渣装入盆中,打入鸡蛋,并将盐葱花等加入其中搅拌均匀。
2、将少许食油倒入炒勺内,待油热后将准备好的豆渣鸡蛋倒入其中,摊平四五分钟后即可食用。
特点:做出的豆渣蛋饼色白味香,含有丰富的蛋白质。尤其适合厌食、肥胖或营养不良的 儿童和老人食用。
〔五豆窝头〕
用料:五豆豆渣100克、玉米面40克、水少许
做法:将五豆豆渣放入盆中,加入玉米面,搅拌均匀,捏成窝头,入锅蒸十分钟即可。
特点:五豆窝头有丰富的营养,具有降脂补脑降压等多种作用,中老年人经常食用对保健养生大有益处。
豆沫菜
材料:豆渣,小白菜或者菠菜,少量豆浆
做法:把剩的豆渣,最好还有点豆浆放过里煮开备用。
用小白菜或菠菜放开水里炒一遍,捞出后切碎。切碎的小白菜或是菠菜放煮豆渣的锅里煮开。放点盐和味精就可以出锅了。
这个菜老家叫豆沫菜。要是配上老虎菜和馒头吃,那叫一个香呀。大家不妨试试看
豆渣糕
材料:江米面120克,芸豆50克,豆馅150克。
作法:芸豆煮烂,捣碎。江米面加水调匀,一半铺于笼屉上,上面摊豆馅,另一半江米面铺于豆馅上,最上层撒上碎豆渣,蒸熟。
九阳豆浆机食谱大全
一、白豆浆可以补虚、清热化痰、通淋、利大便、降血压、增乳汁,是日常健康饮品。
材料料:白豆85克,杏仁5颗,水1.3升(容量可随意增减),糖适量
做法:
1、把白豆用水浸泡3小时,加杏仁、水放到豆浆机里,开机把豆带水打碎;
2、把打好的豆水倒入盆中继续泡大约3小时,这样做出来的豆浆很浓,味道道极佳;
3、用过滤网过滤。豆浆热开加入糖即可饮用;放凉后放冰箱可以保存约1周。
4、豆渣的纤维对身体很有好处,可以把豆渣冻起来,蒸馒头的时候,解冻后加到面里,把细粮变成粗粮。
二、豆腐脑香滑可口,且可根据个人喜好做成甜、咸、辣等风味,是健康美味的食品。
材料:白豆85克,水1升,腌制白豆10g,榨菜少许,香菜少许,盐少许,凝固剂少量;
1、制豆浆:白豆浸泡3-4小时后加水放入豆浆机按照豆浆机说明书制成热豆浆;
2、将适量石膏或内酯用少量水调开(凝固剂可买现成的,包装上会有用量说明)放入装豆腐脑的容器内,
放少许盐,将煮好的豆浆趁热冲入,如果觉得豆浆与凝固剂混合不充分,冲完后马上用勺搅动几下(不能搅太多
太快)。
3、将装有混合好凝固剂的豆浆容器盖好,静置5—10分钟,即成鲜嫩可口的豆腐脑。
4、用烧开少许水,放入榨菜,熄火再放入豆腐脑即成。
三、芝麻黑豆浆可以乌发养发,润肤美颜,补肺盒气,滋补肝肾、润肠通便、养血增乳
用料:黑芝麻、花生各10克,黑豆80克,水1.3升
做法:
1、将花生、黑豆浸泡浸泡3小时,加黑芝麻、水放到豆浆机里,开机打碎;
2、把打好的再倒入盆中继续泡大约3小时,这样做出来的豆浆很浓,味道道极佳;
3、用过滤网过滤。豆浆热开加入糖即可饮用;放凉后放冰箱可以保存约1周。
四、红枣莲子浆有滋荫益气、养血安神、补脾胃、清热解毒得功效
用料:红枣(去核)15克、莲子肉15克、白豆50克、白糖50克、清水适量。
做法:
1、将白豆浸泡12小时;将莲子肉泡至发软;
2、将红枣洗净与莲子肉、白豆一并装入LB豆浆机网罩内,杯体内加入清水,启动豆浆机,十几分钟豆浆煮熟。
3、趁热往杯体内加入白糖,搅匀即成;不愿喝甜的也可以不加糖。
五、核桃杏仁露有养颜益智功效
用料:杏仁40克、核桃40克、冰糖少许,清水适量。
做法:
1、将杏仁、核桃装入豆浆机网罩中,杯体内按规定加入清水。
2、启动机器,十几分钟后豆浆煮熟,加适量冰糖即可。
六、豆浆冰糖米粥
1、用料:白豆85克,大米与冰糖各50克,水1.3升
2、制作:将预先制作好的豆浆与米(可浸泡半个小时)、冰糖一起放入锅慢火熬煮到粘稠状
3、归经:入肝、肺
4、功效:养颜润肺,盒肺气
七、芝麻蜂蜜豆浆
1、用料:豆浆70克,黑芝麻20克,蜂蜜40克,水1.3升
2、制作:将黑芝麻与浸泡过的白豆入入豆浆机滤网,开动豆浆机自动完成
3、归经:入脾、肺
4、功效:养颜润肤、乌发养发
八、核桃杏仁露
1、用料:核桃40克、杏仁420克、清水适量
2、制法:1)、将杏仁与核桃装入豆浆机网罩内,杯体内按规定加入清水;
2)、启动豆浆机,十几分钟后豆浆煮熟;
3、功效:养颜面益智
九、花生乳
1、用料:花生60克、清水适量
2、制法:1)、将花生浸泡6-16小时,备用;
2)、将泡好的花生装入豆浆机网罩内,加入适量的清水,启动豆浆机,十几分钟后豆浆煮熟即 可;
3、功效:补脑、健身、益智
十、密法黑芝麻糊
1、用料:蜂蜜1勺、黑芝麻20克、白豆60克、清水适量;
2、制法:1)、将白豆浸泡6-16小时,备用;
2)、将白豆与黑芝麻装入豆浆机网罩内,加水,启动豆浆机,十几分钟后豆浆煮熟,稍凉后加入蜂蜜即可;
3、功效:养颜美容、益智健脑
十一、五豆豆浆
1、用料:白豆30克、黑豆10克、青豆10克、豌豆10克、花生米10克、水1200毫升
2、制法:1)、将五种豆类浸泡6—16小时,备用;
2)、将浸泡好的五豆装入豆浆机网罩中,加入清水,启动豆浆机,十几分钟后豆浆煮熟,报警即成。
3、功效:降脂降压、强筋健脾、保护心血管
五谷豆浆食谱
绿茶消暑豆浆
【功能】五谷豆浆
【配料】干白豆45克、干大米60克、绿茶8克
【制法】白豆预先泡好
【益处】绿茶清香怡人、口感清新、可清热生津
百合莲子饮
【功能】全豆豆浆
【配料】干绿豆30克、百合干10克、干白豆50克、莲子5颗
【制法】绿豆、百合、白豆、莲子预先泡好
【益处】健脾益气、润肺止咳、清热利尿
五色消暑饮
【功能】五谷豆浆
【配料】干绿豆30克、干红小豆30克、干白豆30克、燕麦片10克、黑米10克
【制法】绿豆、红小豆和白豆预先泡好
【益处】清热生津、解暑利尿
百合莲子绿豆浆
【功能】五谷豆浆
【配料】干白豆1/2杯,百合1/3杯,莲子10枚。
【制法】1.将干绿豆预先浸泡好,百合和莲子用热水浸泡至发软。
2.将百合、莲子和泡好的白豆洗净,混合放入杯中,加水至上下水位间,接通电源,按“五谷豆浆”键,十几分钟做好百合莲子豆浆。
【益处】健脾益气、润肺止咳、清心安神、益肾固精。
小米豆浆
【功能】五谷豆浆
【配料】干白豆1/2杯,干小米1/3杯。
【制法】1.将干白豆预先浸泡好。
2.将干小米和泡好的白豆洗净,混合放入杯中,加水至上下水位间,接通电源,按“五谷豆浆”键,十几分钟做好小米豆浆。
【益处】健脾和胃、补虚。
玉米小米豆浆
【功能】五谷豆浆
【配料】干白豆1/2杯,干玉米喳1/5杯,干小米1/5杯。
【制法】1.将干白豆预先浸泡好。
2.将干玉米喳、干小米和泡好的白豆洗净,混合放入杯中,加水至上下水位间,接通电源,按“五谷豆浆”键,十几分钟做好玉米小米豆浆。
【益处】健脾和胃、利水通淋。对老年人久病后脾胃亏虚者有卓越的效果。
大米小米豆浆
【功能】五谷豆浆
【配料】干白豆1/2杯,干大米1/3杯,干小米1/5杯。
【制法】1.将干白豆预先浸泡好。
2.将干大米、干小米和泡好的白豆洗净,混合放入杯中,加水至上下水位间,接通电源,按“五谷豆浆”键,十几分钟做好大米小米豆浆。
【益处】补中益气、止烦渴,去中焦火,补虚。
红豆小米豆浆
【功能】五谷豆浆
【配料】干白豆1/2杯,小米1/2杯,红小豆1/3杯。
【制法】1.将干白豆和红小豆预先浸泡好。
2.将小米和泡好的白豆、红小豆洗净,混合放入杯中,加水至上下水位间,接通电源,按“五谷豆浆”键,十几分钟做好红豆小米豆浆。
【益处】消渴除热、清热利湿。
五色消暑豆浆
【功能】五谷豆浆
【配料】1.干白豆1/3杯,干绿豆1/5杯,干黑豆1/5 杯,薏米1/5 杯,小米1/5 杯。
【制法】1.将干白豆、干绿豆、干黑豆预先浸泡好。
2.将薏米、小米和泡好的白豆、绿豆、黑豆洗净,混合放入杯中,加水至上下水位间,接通电源,按“五谷豆浆”键,十几分钟做好五色消暑豆浆。
【益处】清热生津解暑。
绿豆豆浆
【功能】绿豆豆浆
【配料】干绿豆1/2杯。
【制法】1.将干绿豆预先浸泡好。
2.将泡好的绿豆洗净,混合放入杯中,加水至上下水位间,接通电源,按“绿豆豆浆”键,十几分钟做好绿豆豆浆。
【益处】清热解暑、利水消肿、明目降压。
小米绿豆浆
【功能】绿豆豆浆
【配料】干绿豆1/3杯,干小米1/3杯,葡萄干20粒左右。
【制法】1.将干绿豆预先浸泡好。
2.将干小米、葡萄干和泡好的绿豆洗净,混合放入杯中,加水至上下水位间,接通电源,按“绿豆豆浆”键,十几分钟做好绿豆豆浆。
【益处】健脾胃、清虚热、解毒。
高粱豆浆
【功能】五谷豆浆
【配料】干白豆1/2杯,干高粱米1/2杯。
【制法】1.将白豆、高粱米预先浸泡好。
2.将泡好的白豆、高粱米洗净,混合放入杯中,加水至上下水位间,接通电源,按“五谷豆浆”键,十几分钟做好高粱豆浆。
【益处】益脾温中。
高粱小米豆浆
【功能】五谷豆浆
【配料】1.干白豆1/2杯,干高粱米1/5杯,干小米1/5杯。
【制法】1.将干白豆和干高粱米预先浸泡好。
2.将干小米和泡好的白豆、高粱洗净,混合放入杯中,加水至上下水位间,接通电源,按“五谷豆浆”键,十几分钟做好高粱小米豆浆。
【益处】健脾止泻。
清凉消暑豆浆
【功能】五谷豆浆
【配料】干绿豆1/3杯,干白豆、干大米各1/5杯。
【制法】1.将干绿豆、干白豆预先浸泡好。
2.将干大米和泡好的绿豆、白豆洗净,混合放入杯中,加水至上下水位间,接通电源,按“五谷豆浆”键,十几分钟做好清凉消暑豆浆。
【益处】清热生津、解暑利尿。
长寿豆浆做法:
所需原料:3:1:1:1:1:1的白豆、黑豆、青豆、豌豆、花生 ,共计70克;水1100-1300毫升。
制作方法:将五种谷类根据比例配好洗净,放入豆浆机杯体内,往杯体内加入清水,启动豆浆机后十几分钟自动煮熟五豆豆浆即可饮用。
此豆浆好处:含有多种营养成分,长期饮用可以降低人体胆固醇含量,对高血压、高血脂、冠心病、动脉粥样硬化、糖尿病等有一定的食疗作用,另外,它还具有平补肝肾、防老抗癌、降脂降糖、增强免疫等作用。
五谷豆浆
五谷豆浆指的是白豆、黑豆、花生、杏仁、核桃掺在一起做成的豆浆。
做五谷豆浆时应先将白豆、花生、黑豆等原材料洗干净后浸泡8小时左右,然后在九阳豆浆机里加工就可以了。
豆浆不宜放久。最好能在2天内喝完。
燕麦豆浆
【功能】五谷豆浆
【配料】干白豆1/2杯,燕麦1/2杯。
【制法】1.将干白豆预先浸泡好。
2.将干燕麦和泡好的白豆洗净,混合放入杯中
绿桑百合饮
【功能】全豆豆浆
【配料】干白豆50克,干绿豆30克,桑叶2克,百合干10克
【益处】绿豆和桑叶清热凉血、明目生津,百合润肺止咳、清心安神,配合白豆滋荫润燥。
养颜豆浆:
用料:白豆40克,黑芝麻30克,清水适量
制法:1、讲白豆浸泡6-8小时,黑芝麻炒香备用
2、将泡好的白豆和炒香的黑芝麻清洗后家入豆浆机内,往杯体内加入适量清水,接通电源,装好豆浆机头,选择“湿豆”功能,启动豆浆机,大约二十五分钟发出丰宁声后即可做出养颜豆浆;
功效:美容养颜,补虚益气,养血安神
花生豆浆:推荐老年人食用
用料:白豆50克,花生:35克,清水适量
制法:将白豆和花生清洗后加入豆浆机杯内,往杯体内加入适量的清水,装好豆浆机头,选择“干豆”功能,大约二十五分钟发出蜂鸣声后即可做出花生豆浆
功效:补血益气,滋荫润肺,适用于体虚廋弱,大病初愈及将抗人养生保健
白豆豆浆:
用料:白豆85克,清水适量
制法:1、将白豆搓洗干净后备用
2、将白豆加入实德豆浆杯内,往杯体内加入适量清水,接通电源,启动敢斗制浆功能,二十五分钟左右作出显现可口的熟豆浆
功效:滋荫润燥,宽中和脾,利水下气
杏仁豆浆:
用料:白豆60克,杏仁20克,清水适量
制法:1、将白豆,杏仁搓洗干净备用;
2、将干净的白豆和杏仁加入实德豆浆杯内,往杯内加入适量的清水,接通电源选择干豆功能,二十五分钟左右作出杏仁豆浆
功效:润心脾,益智健脑
益智豆浆:强力推荐儿童食用
用料:白豆50克,核桃1克,黑芝麻15克,清水适量
制法:1、将白豆搓洗干净后备用
2、将白豆和核桃、黑芝麻清洗后加入豆浆机杯内,往杯内加入适量的清水,装好豆浆机头,选择“干豆”功能,大约二十五分钟发出蜂鸣后即可做出益智豆浆
功效:益智健脑,强筋壮骨
灵芝豆浆:
用料:白豆60克,花生20克,灵芝1.5克,清水适量
制法:1、将白豆清洗干净,花生炒香备用
2、将花生,白豆,灵芝洗净,加入实德豆浆机内,往杯体内加入适量清水,接通电源,启动敢斗奖制浆功能。约二十五分钟后做出新鲜可口的灵芝豆浆;
功效:美容养颜,补中益气,逐风湿气
润肺美白糊:
用料:燕麦45克,花生40克
制法:1、将花生炒香备用
2、将燕麦和炒香的花生洗净后加入实德豆浆机内,往杯体内加入适量清水,接通电源,启动“米糊”功能,二十五分钟左右即可
功效:润肺化痰,美白润肤,预防心脑血管疾病
清肝明目糊:
用料:绿豆20克,荞麦30克,花生30克
制法:1、将花生炒香备用
2、将绿豆,荞麦和炒香的花生洗净加入实德豆浆机内,往杯体内加入适量清水,接通电源,启动“五谷”功能,二十五分钟左右即可
功效:清热解毒,明目降压,开胃宽肠
养心补血糊:
用料:红豆30克,红米50克,红枣3颗,桂圆肉5颗
制法:1、将红豆,红米等洗净备用
2、将红豆,红米,红枣,桂圆肉加入实德豆浆机内,往杯体内加入适量清水,接通电源,启动豆浆机,二十五分钟左右即可
功效:益气补血,健胃生津,美容养颜
花生芝麻糊:
用料:花生45克,大米20克,清水适量
制法:1、将花生、芝麻炒香备用
2、将大米和炒香的花生、芝麻洗净加入实德豆浆机内,往杯体内加入适量清水,接通电源,启动“米糊”功能,二十五分钟左右,克做出花生芝麻糊
豆浆的11种做法
豆浆是非常美味的食物之一,虽然它很常见。不过它的功效是非常高的,做法也大不同,下面教大家一些豆浆机食谱,赶快到下文看看学学吧!?
豆浆的好处多多。豆浆能能抗朽迈,养颜美容,防治三高、缺铁爱贫血、气喘等疾病,效果非常明显。女人天生就是比较柔弱的群体,因此应该随时养颜补虚,那么如何养颜?吃什么补虚?雌激素主宰女人的风华与衰老,而大豆是天然雌激素补充剂,所以常食豆类的女人更美丽更抗老。每天一杯豆浆,就可以补足一天的雌激素。在打豆浆的时候加些辅料还能起到养生功效。
豆浆是个便宜东西,但也是一个好东西,时髦的说法是”好食材”,它的味爱特别容易和别的东西处成好朋友。所以,如果觉得光喝豆浆味道有点单调,也不妨把它变个花样:加点水果、蔬菜、蜂蜜……用不同的组合做出保健价值不同的各色保健豆浆。试试营养学家教给我们的12种家庭制作的功能型花样豆浆吧。
1、芝麻黑豆浆
用料:黑芝麻、花生各10克,黑豆80克,水1200毫升,糖适量。
?制作:将花生与黑豆浸泡6~16小时,备用;将黑芝麻与浸泡过的花生、黑豆一起放入豆浆机,加入适量水,打碎煮熟,再用豆浆滤网过滤后即可食用。
功效:黑豆浆的好处很多,常喝可以乌发养发,润肤美颜,补肺盒气,滋补肝肾、润肠通便、养血增乳。
2、豆浆冰糖米粥
用料:白豆85克,大米与冰糖各50克,水1200毫升。?
制作:先照第1种方法制作好白豆浆,再将白豆浆与米(可浸泡半个小时)、冰糖一起放入锅内,慢火熬煮到粘稠状即可。
功效:养颜润肺,盒肺气。
3、芝麻白豆浆
用料:豆浆70克,黑芝麻20克,水1200毫升。
制作:白豆浸泡6~16小时,备用;将黑芝麻与浸泡过的白豆放入豆浆机,加入适量水,打碎煮熟,再用豆浆滤网过滤后即可食用。
功效:养颜润肤、乌发养发。
4、白豆浆
用料:白豆85克,水1200毫升(容量可根据个人需要随意增减),糖适量。
功效:补虚、清热化痰、通淋、利大便、降血压、增乳汁。
?建议:加3~5粒杏仁于用料中,则所熬豆浆更鲜、更浓。
5、花生豆奶
用料:白豆、花生各45克,牛奶200克,水1200毫升,糖适量。
制作:白豆浸泡6~16小时,备用;把浸泡过的白豆、花生放入豆浆机,加入适量水,打碎煮熟,再用豆浆滤网过滤后即可食用。
功效:润肤,盒肺气、补虚。>>>豆浆存放时间不宜过长?最好4小时
6、蜜法豆浆黑芝麻糊
用料:蜂蜜1勺,黑芝麻20克,白豆60克,清水适量,糖适量。
?制法:白豆浸泡6~16小时,备用;将黑芝麻与泡好的白豆一起放入豆浆机,加入适量水,打碎煮熟,再用豆浆滤网过滤,稍凉后加入蜂蜜即可。
功效:养颜美容、益智健脑。
7、枸杞豆浆
用料:白豆60克,枸杞10克,水1200毫升,糖适量。
制法:白豆浸泡6~16小时,备用;将泡好的白豆和枸杞一起放入豆浆机,加入适量水,打碎煮熟,再用豆浆滤网过滤后即可食用。
功效:滋补肝肾、益精明目、增强免疫能力。
8、五豆豆浆
用料:白豆30克,黑豆10克,青豆10克,豌豆10克,花生米10克,水1200毫升,糖适量。
制法:五种豆类浸泡6~16小时,备用;将浸泡好的五豆一起放入豆浆机,加入适量水,打碎煮熟,再用豆浆滤网过滤后即可食用。
功效:降脂降压、强筋健脾、保护心血管。
9、绿豆浆
用料:绿豆80克、白糖50克、清水适量
制法:
1、将绿豆洗净,浸泡6-16小时
2、将泡好的绿豆放入LB豆浆机网罩
中,杯体中加入清水,启动机器,十几分钟后豆浆煮熟
3、趁热往杯体内加入白糖,不愿喝甜的也可不加糖?
功效:清热解暑、利水消肿、润喉止渴、明目降压?
注:进行温补者不宜饮用,以免失去温补功效;脾胃虚寒者不宜过多饮用,以防腹泻。网罩中的豆渣加白糖调成豆沙,十分可口。
10、红枣莲子浆
用料:红枣(去核)15克、莲子肉15克、白豆50克、白糖50克、清水适量?
制法:?
1、将白豆浸泡6-16小时?
2、将莲子肉泡至发软?
3、将红枣洗净与莲子肉、白豆一并装入LB豆浆机网罩内,杯体内加入清水,启动豆浆机,十几分钟豆浆煮熟。
?4、趁热往杯体内加入白糖,搅匀即成;不愿喝甜的也可以不加糖。
功效:滋荫益气、养血安神、补脾胃、清热解毒。
11、百合莲子浆?
用料:百合10克、莲子肉10克、银耳10克、绿豆40克、冰糖50克、清水适量。
制法:
1、将百合用开水泡至发软,将莲子肉用开水浸泡至发软。?
2、将银耳洗净,用温水浸泡至发软,摘成小朵。?
3、将绿豆浸泡6-16小时。?
4、将绿豆、百合、莲子、银耳一并装入LB豆浆机网罩内,杯体内加入冰糖和适量清水,启动机器,十几分钟后浆煮熟即成。?
功效:清火滋荫,养心安神、补脑抗衰。
九阳豆浆机食谱大全
豆浆机其实不仅仅只用来制作豆浆,夏天很多汁类、果蔬冷饮都可以用豆浆机来制作,用豆浆机还能够煲粥呢,这里我们就简单的来了解一下。
方法/步骤
1. 九阳豆浆机食谱一:五豆豆浆
制作豆浆是豆浆机最基础的作用,五豆豆浆有降脂降压、强筋健脾的作用,中老年人常引用比较好。
用料是:白豆30克、黑豆10克、青豆10克、豌豆10克、花生10克、水1200毫升。
制作方法:先将几种豆类浸泡6-16小时备用;将浸泡好的五豆装入豆浆网中,加入水;启动豆浆机十几分钟。然后将豆浆煮熟。即成。
2. 九阳豆浆机食谱二:绿豆浆
绿豆有清热降暑之功效,还能消除水肿,润喉止咳,明目降压。
所需材料:绿豆80克、白糖50克、清水适量(用料也比较简单)
制作方法:将绿豆洗净,浸泡6-16小时备用;将泡好的绿豆放在豆浆机网罩中,杯体加入清水。启动,十几分钟之后将豆浆煮熟即可。里面的残渣还能用作绿豆沙之用。
3. 九阳豆浆机食谱三:黑芝麻豆浆
喜欢喝芝麻豆浆的朋友可以试试黑芝麻豆浆,有乌黑养发,解表清热,滋养身体的作用哦。
用料:黑豆50克、花生15克、黑芝麻5-10克、水适量
制作方法:将白豆、花生浸泡6-16小时备用;将泡好的黑豆、花生和黑芝麻一起装入豆浆机网罩内,杯体内加入清水,启动豆浆机,十几分钟后豆浆煮熟即可。
4. 九阳豆浆机食谱四32313133353236313431303231363533e78988e69d8331333337393563:栗子燕麦豆浆
用豆浆机也能做出五谷豆浆,比较营养也比较养胃。
用料:干豆40克(湿豆90克,湿豆1又2/3杯)、生栗子25克(4颗左右)、燕麦20克
制作方法:将白豆浸泡6-16小时备用;将栗子去皮切成小块,与燕麦湿豆一起加入杯体中,加水至中水位线;、接通电源,选择“五谷”键,按下启动键,十分钟过后差不多制作完成,煮熟即食。
5. 九阳豆浆机食谱五:虾皮紫菜补钙豆浆
想补补钙的朋友可以试试做做这个虾皮紫菜补钙豆浆。
用料:白豆40克、大米15克、紫菜10克、虾皮10克、小米10克、葱少许。盐、味精各适量。
制作方法:首先将白豆预先泡好,紫菜、虾皮、大米、小米淘洗净,葱切碎;将全部材料一起放入豆浆机杯体中,加水至上下水位线间,接通电源,按“五谷豆浆”键,待豆浆制成即可。制作好之后放入盐和味精,可直接实用。
6. 九阳豆浆机食谱六:西红柿土豆汤
蔬果类的汤制作比较简单,也很营养,这款西红柿土豆汤用料和制作方法也比较简单。
材料:西红柿、土豆、盐、水
制作方法:将西红柿、土豆和水以30:30:220的比例放入九阳豆浆机;加入适量盐;按“蔬菜浓汤”键一键完成制作。
7. 九阳豆浆机食谱七:洋葱蘑菇浓汤
洋葱属于温补食材,有活气养血,降血压等功效,蘑菇能够提高免疫力,达到通便排毒的效果。
用料:洋葱50克、蘑菇50克、火腿1小片、纯牛奶100克、奶油2小匙、盐、白糖、胡椒粉适量。
制作方法:洋葱、蘑菇洗净切小丁,火腿片切成末;将洋葱、蘑菇、火腿末和奶油放进豆浆机杯体中,加水至上下水位线间,按“果蔬浓汤”键,待浓汤制成。加热的时候放入牛奶、盐、白糖和胡椒粉搅拌均匀即可。
8. 九阳豆浆机食谱八:豆浆冷汤
豆浆冷汤算是一道冷饮,是比较营养有创意的冷饮。所需材料要多一些,但是制作方法还是很简单的。
用料: 海瓜子150克、白酒1大匙、豆浆1杯、番茄1/4个、小白瓜1/8根、莴苣叶1/2片、盐适量、胡椒适量
制作方法:用白酒蒸煮海瓜子以后,加入豆浆、盐、胡椒调味;将番茄切小块,小白瓜切1~8mm厚,将莴苣叶切1厘米小片;将做法2混入做法1当中,搅拌均匀即可。
注意事项
以上就简单的介绍了八个九阳豆浆机的制作菜式,其实九阳豆浆机还能做出很多营养的汤类、豆浆类,制作方法都大同小异,很简单的,大家可以试着做做哦。