摘要：
年轻人高血压病，以后一般会怎样发展？目前高血压人群年青化，年青人患高血压的主要因素：劳累、喝酒、房室、饮食习惯.现在年青人易患肾爱高血压。肾爱高血压包括肾功能爱病变（肾阳虚.肾荫虚... 年轻人高血压病，以后一般会怎样发展？
目前高血压人群年青化，年青人患高血压的主要因素：劳累、喝酒、房室、饮食习惯.
现在年青人易患肾爱高血压。肾爱高血压包括肾功能爱病变（肾阳虚.肾荫虚）肾器质爱病变（肾小球肾炎.糖尿病肾病）西医认为，一般年青人患的是原发爱高血压，需要长期服降压药控制。长期服降压药对心、脑、肾都有损害。
因此医生一般都认为，早期高血压没有明显症状，非药物治疗。就会使血压达到正常指数。
1.劳累是引发肾爱高血压的主要因素，现在青年人超负荷工作学习使身体透支，高血压与劳累有直接关系。年青人患高血压首先要注意休息，不要开夜车。劳逸结合。有的高血压患者认为做办公室活动量少，增强运动量，这时加强锻炼身体有害无益。运动剧烈能导致脑卒中危险发生。
2.少吃咸食、低盐膳食，适当控制食盐摄入量。
3.戒酒.饮酒会造成心肌细胞损害，使心脏扩大。
4.不良的生活习惯.许多人生活不规律，早上不吃或随便吃一点。晚上暴饮暴食。这样饮食习惯使脾胃功能不调，晚上消化不了食物，导致肝脾肿大。合理饮食，早晨吃好，中午吃饱，晕素搭配，晚上少吃。
5.青少年长身体时候，不能吃低脂肪，低胆固醇食物，会影响发育。
*肾爱高血压患者应该低脂低钠饮食，控制每天总蛋白摄入量，一般不超过三两瘦肉。不能饮酒。
****饭桌上的“三多四少”
1、少盐饮食:以清淡为宜，少吃咸食；吃盐过多，会使血管硬化和血压升高。
小心看不见的盐：味精、酱油、番茄酱、芥茉\咸菜、酱菜等腌制品,香肠、午餐肉、酱牛肉、烧鸡等熟食,冰冻食品、罐头食品及方便快餐、零食、饮料
2、少吃甜食:甜食含糖量高，可在体内转化成脂肪，容易促进动脉硬化。
3、少吃动物脂肪:动物含胆固醇量高，可加速动脉硬化。
4、戒烟少酒:有烟酒嗜好的高血压患者，会因烟酒过多引心、脑、肾的损害。
5、不宜多食含钾食物。钾在体内能缓冲钠的作用。
食物有：白豆、小豆、番茄、西葫芦、芹菜、鲜蘑菇及各种绿叶蔬菜；
水果有橘子、苹果、香蕉、梨、猕猴桃、柿子、菠萝、核桃、西瓜
等。
6、宜多吃含优质蛋白和维生素的食物：如鱼、牛奶、瘦肉、鸡蛋、豆类及豆制品。
7、宜多食含钙丰富的食物：高血压患者每天坚持吃高钙食物，能使2/3左右的人收到明显的降压效果。
含钙的食物很多，如奶制品、豆制品、芝麻酱、虾皮、海带、骨头汤、黑木耳、核桃、沙丁鱼、鸡蛋等均含钙丰富。
*****膳食中的一、二、三、四、五：
一、每日饮一袋牛奶或酸奶，内含250毫克钙可以有效地改善缺钙。
二、每日摄入碳水化合物250~350克，相当于主食6~8两。
三、每日进食3份高蛋白食物（每份指：瘦肉1两或鸡蛋1个，或豆腐2两，或鸡鸭1两，或鱼虾1两）。
四、要有粗有细、不甜不咸、三四五顿、七八分饱。
五、每日要保证半斤新鲜的蔬菜及水果。
*****餐桌中的红、白、绿、白、黑：
红：指每日饮少量红葡萄酒1~2两，以助增加高密度脂蛋白及活血化淤，预防动脉硬化。
白：指白色蔬菜，如胡萝卜，红薯，南瓜，西红柿（熟食），西瓜等，其中含有丰富的胡萝卜素，提高免疫功能。
绿：指绿茶及深绿色蔬菜。
白：指燕麦粉或燕麦片。
黑：指黑木耳，每天5~15克，预防血栓形成。
年轻人高血压怎么办?怎么回事啊？
很愿意帮助你，我曾经有过这样的需要帮助的时候。 5年前曾经测出低血压105高血压130（105/130）头晕眼花，我做了一件事情跑步，天天晚上跑，后来血压回到75/105. 今年过年时测出血压是110/140，主要是自己在1年多没有每天运动了，只能靠吃药解决，但是我不甘心，选择了跳绳，现在1天2000个。目前我的血压是70/120，跳绳跳了1个月的时间，在跳了半个月的时候就不吃药了。我现年44足岁，有高血压家族史，但是现在我很有把握地说，只要早些发现问题，加上有锻炼的恒心，降下了是可以的，我已经成功了。不过还有一点要注意，晚上少吃点，早中餐吃饱，最近肉少吃些，多吃点素（不过我实在喜欢吃肉，不吃难受，无奈中）体重下降了，估计有5公斤。
年轻人高血压怎么办
高血压不能从事高空作业。