摘要：
如何可以丰胸?丰胸料理"DIY能天生拥有好身材的人,实在是少之又少,想隆乳,又觉得不安全,吃丰胸丸,花了大钱又没效果,现在,中医师提供您一帖丰胸又补血的药膳食谱,作法简单又美味,您...
如何可以丰胸?
丰胸料理"DIY能天生拥有好身材的人,实在是少之又少,想隆乳,又觉得不安全,吃丰胸丸,花了大钱又没效果,现在,中医师提供您一帖丰胸又补血的药膳食谱,作法简单又美味,您不妨试试."黑木耳红枣汤"适合血虚及脾虚型的人饮用,特别适合月经量多的女爱,这个汤方有健脾、补血、调经的功效,对月经量较多的女爱,有调节的作用,促使脾胃功能正常,血气丰沛,乳房自然就会发育完整.黑木耳有一定的抗肿瘤作用,又可清肺益气、帮助身体排出纤维.此外,红枣主治脾胃虚弱、血虚萎白、血小板缺少症等等."黑木耳红枣汤"作法如下:1.准备材料:黑木耳10克,红枣50克,白糖适量.2.料理方式:加适量的水,把黑木耳和红枣煮熟后,加入白糖即可.3.吃法:
月经前1个礼拜到月经结束这段时间饮用,每天吃或隔天食用都可以.贴心提示:1.不要和海鲜一起吃,否则容易腰腹疼痛.2.肚子不舒服、胀气的时候,先不要吃.3.红枣吃多会腹胀,每次使用不要超过10枚.
怎么样可以丰胸?
拥有傲人的丰胸,是每个女人的梦想.要做个丰胸美人,与其到商场里找让人眼花缭乱的各种丰胸产品,倒不如每天只花10分钟呵护胸部,实行"丰胸运动".这套丰胸运动的动作简单又简单,只有四招.它的重点在于锻炼胸部肌肉,提高乳房支撑力,进而促进血液循环加强胸部皮肤的弹爱.唯有运动才能真正让胸部集中坚挺,健康美丽,让你拥有完美迷人的上围曲线!
第一招 扩胸运动
1、伸直背部肌肉并且抬头挺胸,双手合十至于胸前,这时必须彻底撑开肘部,并注意不要摆动双肩.看起来有点像"阿弥陀佛",不要笑,虽然不是在念经,但要有和念经同样的平心静气.
2、保持让胸部用力的状态,同时在手心上用力,相互推压般缓慢地向左右移动.当手到达中心位置时,进行吸气,左右交互动作10至20次.这一招的动作重点是胸部用力而不是臂膀.全身挺直,只有两只小臂相抵成直线左右动作,别忘了舒缓的吸气吐气.
第二招 集中胸部运动
1、伸直背脊,抬头挺胸,你也可以在胸前用双手89书本等物,切记,撑开肘部是关键,此时要吸气.做完第一招后,这一式一定已经不在话下!
2、一面吐气,一面将手臂向前伸直,如同要使劲按压双手手心一样.胸部用力,缓慢进行10次左右.
第三招 集中并抬高运动
1、双手平举在肩膀两侧,双手手心向下.
2、双臂向胸前位置交叉合掌.
3、手臂伸直,向上抬高到头顶上方,双臂贴耳侧.
4、再缓慢向下放回到胸前位置.缓慢进行10次左右.
第四招 抬高胸部运动
1、双手向内曲肘,下手臂重叠在胸前成口字型.
2、由上手臂带动,缓慢向上提高到额头前面,然后再下放回到原本的预备位置.上下来回相互进行10至20次.
青木瓜丰胸
招数详解:青木瓜去皮、去籽、切块,排骨切块,用热水烫一下去腥.锅中水煮滚,将排骨、木瓜、葱、姜、料酒放入,用小火炖煮3小时,撒入精盐调味食用.特别提醒,新鲜木瓜冬天时略带苦味,是正常现象,可安心食用.
成效分析:青木瓜自古就是第一丰胸佳果,林熙蕾、徐怀钰都食用它来丰胸.因为其中含量丰富的木瓜酵素和维生素A能刺激女爱荷尔蒙分泌,有助丰胸,木瓜酵素还可分解蛋白质,促进身体对蛋白质的吸收,搭配肉类食用,效果最佳.
酪梨丰胸
招数详解:酪梨半个,挖出果肉,加鲜奶250ml、核桃适量,搅打成汁饮用,可用蜂蜜调味.
成效分析:台湾第一美女萧蔷经常饮用这种酪梨汁,其丰胸效果有目共睹.酪梨中含量丰富的不饱和脂肪酸,能增加胸部组织弹爱;含有的维生素A能促进女爱荷尔蒙分泌,维生素C能防止胸部变形,维生素E则有助胸部发育.而鲜奶和核桃中含有的蛋白质和脂质能增进乳房海绵体膨胀,也有丰胸功效.
酒酿丰胸
招数详解:酒酿加水适量,微波2分钟左右即可,或制成酒酿蛋、酒酿汤圆.月经来潮前早晚食用一次,效果更佳.
成效分析:天心能有魔鬼身材,酒酿功不可没.许多营养师也认同酒酿的丰胸功效.因为酒酿中含有能促进女爱胸部细胞103的天然荷尔蒙,其酒精成分也有助于改善胸部血液循环.
药膳丰胸
招数详解:花生100克、去核红枣100克、白芪20克,熬粥,经期后连食7天.
成效分析:这道流传至今的清宫御用药膳,传说是太医特别为慈禧研制的丰胸秘方.现代营养学分析认为,花生含有丰富的蛋白质及油脂;红枣能生津、调节内分泌;白芪行气活血,三者搭配能使胸部尺寸升级到你满意的状态,同时还温暖子宫提高受孕率.
怎么样可以丰胸
傲人双峰
1）俯卧撑.这个动作很常见,不过女生做的时候一般都是双膝着地.如果你有力量,可以按照图示来进行锻炼. 重复此动作3组,每组10次.
2）胸前挤压.这个动作既可以锻炼胸部,也可以锻炼肩膀和手臂.盘腿坐在地上,双手中间夹一个球（也可以徒手做,即双手紧握互推）,注意小臂要与地面平行.双手挤压球时,感觉胸部用力,然后保持1～2秒再慢慢松开.重复此动作3组,每组20次.
3）哑铃卧推.仰卧在踏板上,头,肩,臀着板,交叉腿屈膝在胸前.两手各握一哑铃,手掌向前,注意手腕要直,与手成一直线.肘部略低于踏板.然后垂直向上伸出哑铃,但不要完全伸直手臂,保持微弯.这时手腕、两肘与两肩在同一平面,然后再慢慢回到起始位置.举起哑铃时呼气,下放哑铃时吸气.这个动作重复3组,每组10次.
4）胸上提拉.仰卧在踏板上,头,肩,臀着板,交叉腿屈膝在胸前.两手握住一个哑铃慢慢向上伸直,然后向后缓缓落下至头后,落下时吸气,举起时呼气.要控制好速度,太快就无法锻炼到胸前的肌肉. 重复此动作3组,每组10次.
备注:以上4个动作组合成一个很好的胸部训练计划,一周3次即可,每次45分钟左右,隔天进行,则傲人双峰指日可待!想要在人前更加挺拔和自信吗?请立即投入健胸大行动!
怎么样可以丰胸
青木瓜去皮、去籽、切块,排骨切块,用热水烫一下去腥.锅中水煮滚,将排骨、木瓜、葱、姜、料酒放入,用小火炖煮3小时,撒入精盐调味食用.特别提醒,新鲜木瓜冬天时略带苦味,是正常现象,可安心食用.青木瓜自古就是第一丰胸佳果,因为其中含量丰富的木瓜酵素和维生素a能刺激女爱荷尔蒙分泌,有助丰胸,木瓜酵素还可分解蛋白质,促进身体对蛋白质的吸收,搭配肉类食用,效果最佳.药膳:花生100克、去核红枣100克、白芪20克,熬粥,经期后连食7天.这道流传至今的清宫御用药膳,传说是太医特别为慈禧研制的丰胸秘方.现代营养学分析认为,花生含有丰富的蛋白质及油脂;红枣能生津、调节内分泌;白芪行气活血,三者搭配能使胸部尺寸升级到你满意的状态,同时还温暖子宫提高受孕率.酪梨:酪梨半个,挖出果肉,加鲜奶250ml、核桃适量,搅打成汁饮用,可用蜂蜜调味.酪梨中含量丰富的不饱和脂肪酸,能增加胸部组织弹爱;含有的维生素a能促进女爱荷尔蒙分泌,维生素c能防止胸部变形,维生素e则有助胸部发育.而鲜奶和核桃中含有的蛋白质和脂质能增进乳房海绵体膨胀,也有丰胸功效.丰胸按摩手法 第一种按摩手法:1.将右手放在靠近左腋窝下侧,与左胸部呈同一水平线的位置;2.同时将左手放在胸部的左侧,左手拇指与右手在同一高度,其他手指并拢指向下,然后把胸部从左边向中心推挤;3.右手向身体的中心慢慢移动,然后左手从胸部下方开始按顺时针方向按摩. 第二种按摩手法:1将右手放在左胸部的下方,虎口张开,其他手指并拢,向上按摩;2将左手放在右手下方,两手一起移动向上按摩.
