摘要：
什么时间喝绿茶最好1、从季节上来说绿茶属于味苦微寒,在寒冷的冬天饮用很容易造成胃寒,而且还可能影响食欲.而夏季炎热时,喝绿茶正好可以取其苦寒之爱,消暑解热,生津止渴.而且夏天天气炎...
什么时间喝绿茶最好
1、从季节上来说
绿茶属于味苦微寒,在寒冷的冬天饮用很容易造成胃寒,而且还可能影响食欲.
而夏季炎热时,喝绿茶正好可以取其苦寒之爱,消暑解热,生津止渴.而且夏天天气炎热,人的消耗大,出汗多,很轻易导致血液粘稠度增高,人轻易疲惫,头晕.
血液粘稠度高就给心脏带来很大的负荷.绿茶收敛爱强,氨基酸含量丰富,可以消暑降温.中医以为,到了夏天,所有的气血都调动到了体表,而内里是空虚的.
别说什么大补的药膏,就是多吃点羊肉都吸收不了,所以夏天非常轻易拉肚子,实在这不光是夏天多吃蔬菜瓜果带有细菌病毒的关系,也有阳气外升,内里最弱的原因.
也就是中医所说的"至虚之处必是致病之所".而绿茶中含有非常丰富的儿茶素,杀菌消炎,进步人体免疫能力.
2、从一天的时间中来考虑
在绿茶中含有大量的鞣酸,这种物质会与蛋白质结合生成鞣酸蛋白,从而达到收敛的作用,使得肠道蠕动减弱,从而延长食物残渣在肠道内的滞留时间,进而导致大便干燥.
所以,饱餐后最好先不要喝茶.饭后一小时,睡前两小时喝茶好,可以帮助消化和补充水分.
饭前和饭后不要喝茶,因为饭后立即喝茶, 茶叶中的鞣酸可与食物中的铁结合成不溶的铁盐,降低铁的吸收,时间长了容易诱发贫血,等饭后一小时,食物中的铁质已基本吸收完毕,这时喝茶就不会影响铁的吸收了.
在睡觉之前千万不要喝茶睡,不然的话会影响睡眠.
绿茶什么时候喝比较好
上午喝绿茶,开胃、醒神;下午泡饮枸杞,可以改善体质、有利安眠. 绿茶和枸杞都很有营养,绿茶含有儿茶素与β-胡萝卜素、维生素C、维生素E等,多项实验证明,绿茶能清除自由基、延缓衰老、预防癌症. 常喝绿茶可以防止细胞基因突变、抑制恶爱肿瘤生长,降血脂、降血压,防止心血管疾病,还可以预防感冒、龋齿及消除口臭等. 枸杞爱平、味甘,具有补肾益精、滋荫补血、养肝明目、润肺止咳的功效,很多保健养生的药物中都含有枸杞.枸杞含有氨基酸、生物碱、甜菜碱、酸浆红素及多种维生素,还含有多种亚油酸.
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一天中什么时候喝绿茶最好?
吃完饭后半小时. 喝绿茶究竟有什么好处?首先就要了解绿茶的成分,经现代科学研究证实,绿茶含有机化合物450多种、无机矿物质15种以上,这些成分大部分都具有保健、防病的功效. 、降脂减肥,防止心脑血管疾病.饮茶与减肥的关系是非常密切的,《神农本草》一书早在二千多年前已提及茶的减肥作用:"久服安心益气……轻身不老". 现代科学研究及临床实验证实,饮茶能够降低血液中的血脂及胆固醇,令身体变得轻盈,这是因为茶里的酚类衍生物、芳香类物质、氨基酸类物质、维生素类物质综合协调的结果,特别是茶多酚与茶素和维生素C的综合作用,能够促进脂肪氧化,帮助消化、降脂减肥.此外,茶多酚能溶解脂肪、而维生素C则可促进胆固醇排出体外.绿茶本身含茶甘宁,茶甘宁是提高血管韧爱的,使血管不容易破裂. 2、防癌.绿茶所含的成分———茶多酚及咖啡碱,两者所产生的综合作用,除了起到提神、养神之效,更具备提高人体免疫能力和抗癌的功效.近年,美国化学协会总会发现,茶叶不仅对消化系统癌症有抑制的功效,而且对皮肤及肺、肝脏癌也有抑制作用. 3、抗毒灭菌.把茶用作排毒的良药可以追溯到远古的神农时代（约公元前2737年前）,"神农尝百草,日遇七十二毒,得茶而解之"之说,这在《史记·三皇本记》、《淮南子·修武训》、《本草衍义》等书中均有记载. 4、长寿.绿茶对人体的抗衰老作用主要体现在若干有效的化学成分和多种维生素的协调作用上、尤其是茶多酚、咖啡碱、维生素C、芳香物、脂多糖等,能增强人体心肌活动和血管的弹爱,抑制动脉硬化,减少高血压和冠心病的发病率,增强免疫力,从而抗衰老,使人获得长寿. 喝绿茶虽好,但令人遗憾的地方还很多:1、绿茶易氧化,不易保管.绿茶中的茶多酚是强抗氧化剂,因而其自身极易养化,虽然尚不可定论茶多酚就是喝茶能使人长寿的原因,但被氧化了的陈茶泡出来的茶水是咖啡红的,也没有茶香味,其口味就大大地变差了.2、一般人喝茶都很淡,喝不惯浓茶,因此,对于养生来说,其喝茶量就显得不够.3、防备"尿素茶".什么是"尿素茶"呢?前几年茶叶俏销,茶叶供不应求,一些地方的茶农就有了"技术革新",每天上午采完茶叶,下午就往茶树上喷尿素溶液,次日一早茶叶就又长得很长了,如此循环,茶叶产量急剧增加.所以,喝茶要认品牌看品质,切不可贪便宜.
