摘要：
红润养生粥的做法步骤图,红润养生粥怎么做用料红米20g红小豆20g紫米20g花生（红皮）20g白玉米渣20g红润养生粥的做法泡水8小时红润养生粥的做法步骤1比例1:4红润养生粥的做...
红润养生粥的做法步骤图,红润养生粥怎么做
用料
红米 20g
红小豆 20g
紫米 20g
花生（红皮） 20g
白玉米渣 20g
红润养生粥的做法
泡水8小时红润养生粥的做法 步骤1
比例1:4红润养生粥的做法 步骤2
时间2小时红润养生粥的做法 步骤3
五谷杂粮养生粥配方是什么?麻烦给解答一下五谷杂粮养生的这个配方?
五谷杂粮养生粥,是由五谷杂粮熬煮出来的粥,被誉为冬季养生暖身第一粥.其饱含了多种谷类和豆类食物,比如:小米、玉米、糙米、荞麦、大麦、燕麦、甘薯、黑豆、蚕豆、绿豆、豌豆等等,并辅以薏米、黑米、芡实、糙米、红豆、红枣、桂圆、粳米等共同熬煮而成.
五谷杂粮"的说法有相当久远的历史,中国人以粮食谷物为主体的饮食习惯已经沿袭了数千年,早在两千年前的《白帝内经》一书中,就提出了"五谷为养,五果为助,五畜为益,五菜为充".通常人们认为稻米和小麦是细粮,杂粮就是指除此以外的其他粮食,"五谷杂粮"其实是个大家庭,包括了多种谷类和豆类食物,比如:小米、玉米、糙米、荞麦、大麦、燕麦、甘薯、黑豆、蚕豆、绿豆、豌豆等等.
五谷为养,五果为助,王畜为宜,五菜为充"等多方面的粥方,旁涉博大精深的饮食文化、养生文化和中药文化,以及与之相关的诗词歌赋等.五味杂陈,各取所需.
本人摘自百度文库,答案真实.
希望会帮到您.
五谷养胃粥..效果好点的..有哪些???
民间早就流传有一种"五豆粥",长期食用可以养颜长寿,而且还可以促进肠蠕动改善排便,其原料配方有两种版本
:
其一:红豆,绿豆,白豆,黑豆,芸豆.
其二:红豆,绿豆,白豆,黑豆,紫米.
儿童营养成长粥
【材料】:黑芝麻、绿豆、莲子、燕麦、红枣、百合等.
木瓜美容养生粥
【材料】:绿豆、大米、百合、小麦、薏仁、木瓜粉等
高血压专用五谷杂粮粥
【材料】:黑芝麻、桑葚、大米、山楂、玉米、黑豆等.
健脾养胃粥
【材料】:淮山、红枣、薏仁、小米、百合、葡萄籽粉等.
五谷养生粥的做法 做粥时要注意什么
材料:荞麦1大匙、薏米1大匙、黑米1大匙、芡实1大匙、脱皮绿豆1大匙、糙米1大匙、红豆1大匙、麦仁1大匙、粳米100克 、辅料红枣10粒、桂圆10粒
步骤
1.荞麦、薏米、黑米、芡实、脱皮绿豆、糙米、红豆、麦仁洗干净后泡水两个小时.桂圆去壳.红枣、粳米洗净待用.
2.上述原材料一起入高压锅,加上1500ML的水,盖盖压阀,大火喷气后,关火.等到气全部泄光后,再开火煮至喷气,再关火.如此,喷气三次后即可.
3.喜食甜的,食用时可以加糖,但是最好是红糖,补血益气效果最佳.
五谷杂粮养生粥怎样搭配才比较有营养
五谷杂粮养生粥是由五谷杂粮熬煮出来的粥,是一种很好的养生营养粥.五谷杂粮粥以五谷为基础,同时适当地加入红枣、花生、薏米、枸杞等食材,使煮出来的粥口味香甜同时富有营养,其富含多种微量元素是冬季养生暖身第一粥.可以根据自家情况,酌情自定,但不管怎样,还是建议薏米、黑米、芡实、糙米、红豆、红枣、桂圆、粳米不要省.
五谷磨坊养生配方
五谷磨坊养生配方精选燕麦、红豆、黑豆、黑米、黑芝麻、首乌、茯苓、枸杞等五谷杂粮和药食同源的食材,低温烘焙制熟,根据不同功效搭配,磨制成粉,即冲即食,口味香醇,营养丰富.
除了五谷磨坊这个系列外,善瑞养生坊还拥有五谷杂粮成品粉、养生粥、养生茶、药膳、杂粮饮、膏方、美丽膜方等七大系
列,所有产品系列全部采用五谷杂粮和药食同源的食材,善瑞养生坊认为回归自然、返璞归真,选择全天然、无公害的食物才是人们饮食最正确的出路.
五谷磨坊原料
阿胶、枸杞、黑豆、绿豆、红豆、白豆、淮山、红枣、黑芝麻、核桃、莲子、杏仁、黑米、糙米、荞麦、薏仁、燕麦、葛根、茯苓、南瓜子、首乌、麦芽、山楂、银杏、芡实、葡萄粉、木瓜粉、胡萝卜粉、黑蚂蚁粉、苦瓜粉.
五谷磨坊食用方法
方法一:
一冲:取现磨粉适量放入杯中,倒入3倍沸水.
二泡:不要马上搅拌,泡2分钟左右.
三搅:根据个人口味,加入白糖、蜂蜜、炼乳或盐,搅拌均匀即可食用.
方法二:
一冲:取现磨粉适量放入杯中,倒入4倍凉水.
二调:根据个人口味,加入白糖、蜂蜜、炼乳或盐,搅拌均匀.
三热:搅拌均匀后放入微波炉,高火3分钟后取出即可享用香喷喷营养美食.
