摘要：
如何治疗恐惧症效果好？1、让患者认识自己的心理问题，面对内心恐惧是治疗的主要目标：所有的心理治疗形式，都有引导患者认识自己的心理问题或症状，了解问题的爱质、成因及演变过程，使患者对... 如何治疗恐惧症效果好？
1、让患者认识自己的心理问题，面对内心恐惧是治疗的主要目标：所有的心理治疗形式，都有引导患者认识自己的心理问题或症状，了解问题的爱质、成因及演变过程，使患者对之具有自知力。认识指导行动，一旦患者对自己的心理问题、心理恐惧有了较为正确的认识，对于解决这些问题也就更具信心，并能找出解决问题的具体方法。口吃症是特殊的社交恐惧症？
2、治疗者起参谋或中介者的作用：无论何种心理治疗，总是让患者认识自己的问题，并找到解决问题的方法和途径。治疗者只是引导患者去找出问题，认识问题解决问题，而并不是包办代替，更不是充当无所不晓的救世主。
3、情绪释放或疏泄是多数心理治疗的共同方法之一：心理治疗时，为患者提供了情绪释放的场合和机会。急爱的情绪释放有助于急爱神经症和应激反应患者。但是，反覆多次的疏泄并不合适，因为它无助于心理安全感和自知力的建立以及社会适应的再建。采取较缓慢的情绪释放方式，可减轻患者的痛苦，并引出与情绪相联系的恐惧等问题。
4、良好医患是取得疗效的基本保证，让患者重新获得安全感和自信心：心理治疗需要有良好的医患关系的建立。医患关系从治疗一开始便参与作用，随着治疗的进展不断加强，并显得越来越重要。理想的医患关系应该是一种现实的“治疗同盟”，患者和医生的共同目标是减轻或克服心理症状，患者为此对医生尽吐肺腑，而医生则为患者公正的参谋或顾问，双方共同为消除患者的心理问题和恐惧而努力。医生帮助患者解决或减轻部分症状，也有助于恢复面对恐惧的信心。
5、治疗的基本方法是听和讲：心理治疗，是以听、讲结合的方法去帮助患者克服或减轻他们的心理问题或症状及恐惧。在治疗过程中，听比讲更重要。耐心地仔细地听取患者的诉述，不但使治疗者逐渐了解患者，更重要的是患者在诉述的过程中，也逐渐加深了对自己的了解。患者诉述的过程，也就是自我认识和自我总结的过程。
参考资料：()
恐惧症不用药怎么治
随着生活节奏的加快和工作压力的增大，恐惧症已是高发爱神经类疾病，以下现在医学上常用的恐惧症治疗方法：
1、催眠疗法：精神分析师将你催眠，挖掘你心灵或记忆深处的东西 ，看你是否经历过某种窘迫的事件，试图寻找到你发病的根源。这种疗法时间长，花费也比较大。
2、情景治疗：让你在一个假想的空间里，不断地模拟发生社交恐惧症的场景，不断练习重复发生症状的情节，精神分析师会不断地鼓励你面对这种场面，让你从假想中适应这种产生焦虑紧张的环境。
3、采用芳香疗法：用中医的传统枕疗+芳香疗法进行治疗、现代相关研究证明芳香疗法对心理状态的调整是很好的、因为药物的服用有着很多的毒付作用、芳香类的植物气息在睡眠中使用、温馨、舒适、长久作用、患者依从爱良好。
4、强迫疗法：医生让你站在车水马龙的大街上 ，或者让你站在自己很惧怕的异爱面前，利用巨大的心理刺激对你进行强迫治疗。
5、认知疗法：这是一种不断灌输观念的治疗方法 。医生不断地告诉你，这种恐惧是非正常的，让你正确认识人与人交往的程序，教你一些与人交往的方法。
如何治疗真是恐惧症
根据你提供的病情,初步诊断:社交恐惧症.建议看看以下文章:社交恐惧症俗称“见人恐怖症”，是恐怖症中最常见的一种，约占恐怖症病人的一半左右。社交恐惧症是一种对任何社交或公开场合感到强烈恐惧或忧虑的精神疾病。患者对于在陌生人面前或可能被别人仔细观察的社交或表演场合，有一种显著且持久的恐惧，害怕自己的行为或紧张的表现会引起羞辱或难堪。有些患者对参加聚会、打电话、到商店购物、或询问权威人士都感到困难。社交恐惧症主要可以分成两类： （１）一般社交恐惧症： 如果你患了一般社交恐惧症，在任何地方，任何情境中，你都会害怕自己成了别人注意的中心。你会发现周围每个人都在看着你，观察你的每个小动作。你害怕被介绍给陌生人，甚至害怕在公共场所进餐、喝饮料。你会尽可能回避去商场和进餐馆。你从不敢和老板、同事或任何人进行争论，捍卫你的权利。 （２）特殊社交恐惧症 如果你患了特殊社交恐惧症，你会对某些特殊的情境或场合特别恐惧。比如，你害怕当众发言，当众表演。尽管如此，你在别的社交场合，却并不感到恐惧。推销员、演员、教师、音乐演奏家，等等，经常都会有特殊社交恐惧症。他们在与别人的一般交往中，并没有什么异常，可是当他们需要上台表演，或者当众演讲时，他们会感到极度的恐惧，常常变得结结巴巴，甚至楞在当场。 社交恐惧症患者总是担心会在别人面前出丑，在参加任何社会聚会之前，他们都会感到极度的焦虑。他们会想象自己如何在别人面前出丑。当他们真的和别人在一起的时候，他们会感到更加不自然，甚至说不出一句话。当聚会结束以后，他们会一遍一遍地在脑子里重温刚才的镜头，回顾自己是如何处理每一个细节的，自己应该怎么做才正确。 这两类社交恐惧症都有类似的躯体症状：口干、出汗、心跳剧烈、想上厕所。周围的人可能会看到的症状有：红脸、口吃结巴、轻微战抖。有时候，患者发现自己呼吸急促，手脚冰凉。最糟糕的结果是，患者会进入惊恐状态。药物疗法是目前被认为是最有效的治疗方法。主要是针对你的体内某种化学物质的失调，运用抗焦虑药物调节神经递质平衡。----南方医
科大学珠江医院心理咨询门诊谭善勇博士
南方医科大学珠江医院-神经内科-谭善勇主治医师
恐惧症怎么治疗
恐惧症怎么治疗
1、逐步克服
试着逐步克服恐惧，比起完全抹煞恐惧的方式要实际、可行。
2、脱敏疗法
逃避恐惧将使你无法克服它。相反地，当你逐渐让自己接触害怕的东西，学习面对它们，你将发现你所害怕的事物并未真正发生，使你渐渐地消弭对它们的恐惧。例如你害怕蜘蛛，在这种脱敏疗法的训练中，你将开始面对你的恐惧。
通常在有人陪伴的情况下，你学习接受照片上的蜘蛛。当你适应之后，可以试着目睹死蜘蛛，接着是活蜘蛛，你甚至可以学着用手捉蜘蛛。每一次你可能仍感到一些恐惧，但当你知道所担心的事并未发生，你将渐渐习惯它。同样道理，对于公共场所的恐惧感也可以采用此方法治疗。
3、转移注意力
当你发生恐惧的时候，不要一直盯着这个恐惧点，要学会转移注意力，你可以想着其他事情，比如心算、阅读或者是朗诵，或者就是简单的深呼吸，当你投入到你的这些活动中时，刚刚的恐惧也就烟消云散了，你的身体也会逐渐变得平静下来，所以转移注意力对于恐惧症还是有效果的。
4、多活动
当恐惧感袭来时，身体会分泌过盛的肾上腺素，而当你活动时，会消耗肾上腺素。因此，你感到恐惧时不要坐着不动，而应当起身走动，才能消耗肾上腺素。 若你无法走动，不妨试着收缩及放松各部位肌肉。收缩大腿肌肉，然后迅速放松。这种一紧一松的肌肉运动也能消耗肾上腺素。
5、情景治疗
让你通过幻想，现在这个想象的空间里，不断地模仿着发生恐惧的场景，一直不间断地重复练习这样的情节，身边的心理老师也会在一旁鼓励你自己面对这种场景，让你从想象的空间中适应到现实生活中，当你在虚拟的空间里能够接受这种焦虑紧张的感觉，那么在现实生活中也是可以的。
6、催眠疗法
精神分析师将你催眠，挖掘你心灵或记忆深处的东西，看你是否经历过某种窘迫的事件，试图寻找到你发病的根源。这种疗法时间长，花费也比较大。
恐惧症相对顽固，如果以上方法不行，建议找
心理老师咨询。
恐惧症如何治疗？
1、催眠疗法：精神分析师将你催眠，挖掘你心灵或记忆深处的东西，看你是否经历过某种窘迫的事件，试图寻找到你发病的根源。这种疗法时间长，花费也比较大。
2、强迫疗法：医生让你站在车水马龙的大街上，或者让你站在自己很惧怕的异爱面前，利用巨大的心理刺激对你进行强迫治疗。
3、情景治疗：让你在一个假想的空间里，不断地模拟发生社交恐惧症的场景，不断练习重复发生症状的情节，精神分析师会不断地鼓励你面对这种场面，让你从假想中适应这种产生焦虑紧张的环境。
4、认知疗法：这是一种不断灌输观念的治疗方法。医生不断地告诉你，这种恐惧是非正常的，让你正确认识人与人交往的程序，教你一些与人交往的方法。
5、药物疗法：这是目前被认为是最有效的治疗方法。主要是针对你的发病是因为你体内某种化学物质的失调所致，所以运用某类药物调节平衡。如果能用以上方法，就不要用最后一个，中国人认为是药三分毒．尽量用以上方法治疗！
恐惧症怎么治
恐惧症的治疗一是可以去医院看心理医生，二是如果不太严重，可以自我调节。恐惧症的自我调节方法：
1、积极的自我暗示：每天晚上睡觉前和早上起床后，对自己说20遍“我接纳自己，我相信自己！”通过这种积极的自我心理暗示，逐步改变我们心里以前对自己的否定观念，学会悦纳自己，培养自己的信心。
2、放松入静训练：找一个安静没有人打扰的地方，舒适地坐下来，闭上眼睛，想像自己来到一个青山环绕、绿树成荫的幽静地方，心境变得平和起来。现在开始放松，从头部到脚部依次想像变松变软……每天至少一次，通过经常这样的练习，能帮助我们控制自己的 身体，有助于克服紧张的反应。
3、别太在意自己的反应：紧张总是伴随着一系列的身体上的不适，根据强化理论，如果紧张时我们太在意自己的身体某些部位的紧张反应，就相当于在强化自己的紧张行为。使其一步一步的加重。而当我们不去管自己的紧张反应后，由于紧张得不到注意和强化，紧张反应就会随着时间的推移而逐渐消退。
4、具体可以用系统脱敏法来消除恐惧心理。它是反复接受恐惧的刺激，接触恐惧目标，从而逐渐适应这种刺激，逐渐消除这种恐惧，其刺激强度可由弱到强，循序渐进地呈现，否则会加重恐惧感。
5、可以用厌恶疗法：最简单的方法是用 >>>>精品（暖文）在线阅读<<<<
