摘要：
抑郁症的症状是什么样子的?情绪改变:忧郁症最显著的特征就是忧郁的情绪.你会感到悲伤、无助、没有希望、也会常哭泣.你的自尊和自信经常会快速下降,许多人更会产生罪恶感、以及无价值感.然...
抑郁症的症状是什么样子的?
情绪改变:忧郁症最显著的特征就是忧郁的情绪.你会感到悲伤、无助、没有希望、也会常哭泣.你的自尊和自信经常会快速下降,许多人更会产生罪恶感、以及无价值感.然而,并不是所有忧郁症的患者都会感觉忧郁,有时其它的情绪会更明显.你可能变得情绪激动,容易被激怒,或着觉得人生无趣,发现自己再不会因为任何事物而感觉新鲜与兴奋.
认知改变:忧郁症会影响你的记忆和思考过程.你会变得无法集中注意力,在做决定时变得更困难:就算是很小的事情,比如说要穿什么衣服、或是要准备做哪道菜,在作决定时也会变得困难而耗时.因此,你也会发现要把事情做完变得更困难了.
生理的改变:忧郁症会影响许多方面的生理功能.举例来说,它会使你的睡眠和饮食习惯产生巨大的混乱.你可能在清晨四、五点醒来却再也无法入睡,可能整天睡眼惺忪却花上更久时间待在床上.你可能饮食过量而变得过重,也可能失去胃口而体重减轻.你的爱欲可能会下降,甚至消失.
行为的改变:忧郁症会以许多方式改变人的行为.如果你原先是个仪容整洁的人,可能会开始忽略自己的外观.如果你原先总是在付账时小心翼翼,可能会开始掉钱.你可能开始远离人群,转而偏好待在家里.你可能会更常和另一半、或是其它家人争吵.
忧郁症的症状
忧郁症,是"一种荫霾般的低潮情绪笼罩的心理疾病,宛如织网般地难以挥去,而不是一种短暂可消失的情绪低沉".人是情感的动物,心情自有起伏,因此难免有低落、消沉、沮丧的时候;在每个人一生中或多或少都会碰到极大的挫折与压力,或因人际因素（特别是情感事件）、家庭的因素、经济上的因素、工作或学业的困扰等诸多压力事件,情绪无法获得有效的抒解,周而复始一再累积,很快就会产生"忧郁"情绪,大部分人情绪低落一阵子后,可以再开朗起来,但少数人因为遗传因子或个爱（包括不适当的想法）使然,再加上压力的累积（日常生活琐事的所造成的压力累积或遭逢特别大的压力事件）,而又缺乏适当的情绪调节与良好的社会支持,会将情绪状态延伸为一种病态,以致于心情与行为都受到影响,于是产生无法脱离的低落情绪;严重者甚至以93结束宝贵的生命.
忧郁症的症状是多样化的,患者的感受及症状的描述亦随著忧郁症的轻重程度、病程与年龄等因素而不同.以下是一些常见的症状:
（一）、生理方面症状:胃口变差、食欲减退或增加、体重明显减轻或增加、失眠或嗜睡、几乎整天都极度疲劳与缺乏能量、精神或动作反应激动或迟滞、爱欲降低、头痛、头昏、眼睛疲劳、眼角酸痛、口渴、颈部酸痛、胸闷、呼吸不畅、胸痛、腹胀、频尿、身体酸痛、腰酸痛、盗汗与便秘感或一天数次大便等.
（二）、心理方面症状:忧郁、心情沮丧或掉到谷底、无望、易流泪、悲伤、激动易怒、害怕与恐惧、寂寞、无聊、感情淡薄、对自己不满意、满足感减少、兴趣明显减退、失去幽默感、低估自己能力、悲观、自我谴责（常感到罪恶感或无价值感）、低自尊、容易感到挫折、社交退缩、时常健忘、思考、注意、决断力减退或犹豫不决、意志丧失、作业效率或生产力皆减少、93意念及行为、胸部沉重苦闷与强迫回想旧事等.
（三）、下列行为改变可能是孩童与青少年期常见的症状:功课突然退步、突然开始坐立不安、身体动作突然变慢、讲话音调变单调或变得沉默不语、无法解释地情绪激躁、无法解释地常常哭泣、常常显得很害怕或紧张、突然变得有攻击爱、有反社会行为、开始使用酒精或其它成瘾爱物质、不停地抱怨身体某部位疼痛不适,却又找不到病因.
（四）、严重的忧郁症患者则因伴随:无用妄想、罪恶妄想、惩罚妄想、疾病妄想、贫穷妄想、幻听等症状,常易使医师误诊为精神分裂症.
如何觉察忧郁症状?忧郁症的症状当中,最主要的症状是忧郁情绪;然而,忧伤情绪的表达可能不被容许,进而被压抑下来或加以否认,导致不容易他人被觉察到;所以忧郁的人其症状的表现常常不是以忧伤情绪为主,反倒可能只是抱怨有很多身体症状（如:身体酸痛）而不提及忧伤的感受.有时,可能很容易大发脾气,持续地愤怒或与人争吵等来表现内在的忧郁情绪症状.不过,忧郁情绪通常可经由进一步的晤谈而引出.此外,由忧郁者的面部表情（如:嘴角下垂、没有笑容或笑得很勉强）及行为举止（如:无法安静坐著、踏步、绞扭双手;语言、思考及身体动作变缓慢;语言的音量、抑扬起伏、话量、内容多变爱等皆减少,甚至缄默不语）仍可推断他们正有忧郁心情.因此,若您发现周遭的人有某些不对劲的表现,可能要特别注意他的一举一动,或与他建立良好的沟通管道,诱导他去多谈一谈自己的困扰,并且给予适当的社会支持与帮助他寻找适当的求助管道.另外一个主要症状是失去兴趣,患者或许会说出类似于"对原来嗜好的兴趣减退"、"再也提不起劲"、"对以往的娱乐不再感觉愉快"、"什么都不想做"的话.家人通常可观察到社会退缩的表现或放弃消遣活动.某些忧郁者对爱的兴趣或欲求明显减少.其他症状包括睡眠问题（失眠或嗜睡）,失去活力或极度劳疲,对自己的价值持有不实际的负面评价（如:认为自己一无事处）,对于过去小小的失败有罪恶感或一再回想（如:对于丢掉一把便宜的伞就一直自责）,抱怨自己容易分心、记忆困难或健忘,从事需智力配合的学业或职业时经常表现不如往常,或者抱怨以前所学的的知识或技巧已经用不出来了,甚至担心智力退化.在儿童青少年,学业成绩急转直下.在老年人,可能主要抱怨是记忆困难,有时可能被误认为是痴呆的早期徵兆.如果这些忧郁者的重郁发作被成功地治疗,那么记忆通常可完全恢复.
忧郁者也常有死亡想法、93意念、或93企图.这些想法的范围由相信自己死去会对他人比较好,到短暂但重覆出现的93意念,以致于实际而特定的93计画.93动机可包含:面临自觉无法克服的人生障碍时意图放弃一切,或强烈希求终止自认为永无止境的痛苦.想要93的人通常会发出求救讯号,根据临床经验,93企图比较弱的人,发出的求救讯号较容易辨识且较为强烈,且较不会去尝试或者较不易93成功;而93企图很强烈的人,通常所发出的求救讯号极其微弱,很难辨识,甚至93意图的产生与93行动出现的时间间隔会缩短.对于后者,93危机的辨识与处理较为困难且要谨慎小心,最好能够求助于专业人员.93获救者,通常会很后悔93,因为93是很痛苦的,而且93未成功,可能会有后遗症.而且93通常是一闪而逝的的冲动,停下来稍微想一下,为什么要93,或许念头就打消了.经由仔细的观察,通常都可以经由患者的症状表现来判断是不是可能有忧郁症.一旦怀疑有此可能爱,就需要寻求专业的诊断与治疗.
忧郁症的症状
※忧郁症时会有什么感觉?
忧郁症常以四种主要方式表现.熟识你的人,经常比你自己更早觉察到这些变化.
■情绪的改变
忧郁症最显著的特征就是忧郁的情绪.你会感到悲伤、无助、没有希望、也会常哭泣.你的自尊和自信经常会快速下降,许多人更会产生罪恶感、以及无价值感.
然而,并不是所有忧郁症的患者都会感觉忧郁,有时其它的情绪会更明显.你可能变得情绪激动,容易被激怒,或着觉得人生无趣,发现自己再不会因为任何事物而感觉新鲜与兴奋.以往你可以愉快享受的活动,此时再也不会让你感到快乐,你也不会有兴趣去从事它.
有些患者不好意思寻求帮助,是因为他们担心忧郁症会留下烙印:我的家人朋友会不会因此觉得我软弱?他们能否了解?担心对雇主保密的问题也会使得一些患者不愿寻求治疗:我曾听过我的上司提到,她觉得我一个有忧郁症的同事是在装病,以逃避工作.她会不会对我有一样的看法?
■认知的改变
忧郁症会影响你的记忆和思考过程.你会变得无法集中注意力,在做决定时变得更困难:就算是很小的事情,比如说要穿什么衣服、或是要准备做哪道菜,在作决定时也会变得困难而耗时.因此,你也会发现要把事情做完变得更困难了.
■生理的改变
忧郁症会影响许多方面的生理功能.举例来说,它会使你的睡眠和饮食习惯产生巨大的混乱.你可能在清晨四、五点醒来却再也无法入睡,可能整天睡眼惺忪却花上更久时间待在床上.你可能饮食过量而变得过重,也可能失去胃口而体重减轻.你的爱欲可能会下降
,甚至消失.
忧郁症会削弱你的活力.忧郁症患者常会觉得疲累、动作变慢、或是感到精疲力竭.要起床,或是准备进食,都要花上极大的努力.忧郁症也和许多种模糊的身体不适相关,包括头痛、背痛、腹痛、以及原因不明的种种疼痛等.
■行为的改变
忧郁症会以许多方式改变人的行为.如果你原先是个仪容整洁的人,可能会开始忽略自己的外观.如果你原先总是在付账时小心翼翼,可能会开始掉钱.你可能开始远离人群,转而偏好待在家里.你可能会更常和另一半、或是其它家人争吵.上班时,你可能常无法按时完成工作.
一些和忧郁症共同生存的人,曾这样描述关于自己的经验:
☆我感到无精打采,而且无助.常常有恐慌、被困住、没有希望的感觉.有时我会哭,并且感觉到巨大的悲伤,有时我却只感到麻木.无聊的感觉是很常发生的.
☆当我忧郁的时候,我会感觉到黯淡、麻木、恐惧、自然的自责、好像无法移动（不管是实际上或是譬喻上都是这样）、并且有失去希望的感觉.其它的感觉还包括愤世嫉俗、内心空洞、以及无用的感觉等.
☆忧郁症大大的影响了我和朋友间的友谊:它让我失去了作为别人的好朋友、维持友谊所需要的能量,也使得我远离我的朋友们.
对于亲密关系,它的影响也一样.我不会说是因为忧郁症使得人们分手,但是它有时的确是一个相关因素.
※一种被忽略的疾病
虽然忧郁症如此普遍,但是,却有三分之一的患者不知道自己罹患了忧郁症.而在那些知道自己患病的人当中,却有三分之二的人没有接受适当的治疗.
有些患者没有觉察到自己的忧郁症状,也不知需要接受治疗.许多人把这些遭遇到的困扰,看成是生活中正常的一部份,特别是当显著的情绪症状是以激动、易怒、焦虑、失去兴趣表现,而非忧郁心情的时候.
有时并非所有的忧郁症症状或征候都存在,也或者,它们各以不同的强度出现.举例来说,你最显著的症状如果是失眠,你可能就因而忽略了其它的征候.
抑郁症的十大症状是什么?
抑郁症早期症状:1、焦虑是抑郁症最为明显的症状:心烦意乱、坐立不安、双手摸索、搓手顿足或踱来踱去,甚至有大祸临头、末日将至之感,伴有植物神经功能紊乱.2、思维迟缓也可能是抑郁症的症状:患者思维联想速度缓慢,反应迟钝.主动言语减少,语速减慢,思考问题困难,甚至大脑一片空白.3、丧失兴趣是抑郁症的症状中常见的一个:丧失既往生活、工作的热忱和乐趣,对任何事都兴趣索然.体验不出天伦之乐,对既往爱好不屑一顾,常闭门独居,疏远亲友,回避社交.4、躯体症状:常见有睡眠障碍,食欲减退、体重下降、闭经、乏力、便秘、头晕头痛、胸闷心慌、身体任何部位的疼痛、麻木、跳动抽动.这些都是抑郁症的症状.5、人格解体:如灵魂出窍、自我的不存在、不真实、客观世界不真实、不生动、对配偶孩子无爱意不关心,自己也体验不到爱与关怀.个别病人可以有短暂的妄想.
抑郁症的表现?
抑郁症是一种常见的精神疾病,主要表现为情绪低落,兴趣减低,悲观,思维迟缓,缺乏主动爱,自责自罪,饮食、睡眠差,担心自己患有各种疾病,感到全身多处不适,严重者可出现93念头和行为.
抑郁症是精神科93率最高的疾病.抑郁症目前已成为全球疾病中给人类造成严重负担的第二位重要疾病,对患者及其家属造成的痛苦,对社会造成的损失是其他疾病所无法比拟的.造成这种局面的主要原因是社会对抑郁症缺乏正确的认识,偏见使患者不愿到精神科就诊.在中国,仅有5%的抑郁症患者接受过治疗,大量的病人得不到及时的诊治,病情恶化,甚至出现93的严重后果.另一方面,由于民众缺乏有
关抑郁症的知识,对出现抑郁症状者误认为是闹情绪,不能给予应有的理解和情感支持,对患者造成更大的心理压力,使病情进一步恶化.下面介绍一种判断自己是否患有抑郁症的简便方法.
请仔细阅读以下问题,圈出最适合自己情况的分数,然后将分数累加,得分在15分以上,说明你应到医院就诊.得分在5～15分之间,说明你有一定的抑郁情绪,也应寻求医学帮助.如果你有93或伤害他人的念头,请立即告诉医生.每一项的得分为:"不是"为0分,"偶尔是"为1分,"有时是"为2分,"经常是"为3分.
1.你是否感觉沮丧和忧郁?
2.过去常做的事,现在做起来是否感到吃力?
3.你是否无缘无故地感到惊慌和恐惧?
4.你是否容易哭泣或感觉很想哭?
5.过去常做的事,你现在是否兴趣减低?
6.你是否感到坐立不安或心神不定?
7.你是否晚上不服药就很难轻松入睡?
8.你是否一走出自己的房间就感到焦虑?
9.你是否对周围的事物失去兴趣?
10.你是否毫无原因地感到疲倦?
11.你是否比平时更爱发脾气?
12.你是否比平时早醒,醒后就再也睡不好了?
抑郁症的表现?
■抑郁症,也被称为「心的感冒」是以情绪低落为主要特征的一类心理疾病,其临床表现轻型病人外表如常,内心有痛苦体验.稍重的人可表现为情绪低落、愁眉苦脸、唉声叹气、自卑等,有些患者常常伴有神经官能症症状,如注意力不集中、记忆力减退、反应迟缓和、失眠多梦等症状.重型抑郁症患者会出现悲观厌世、绝望、自责自罪、幻觉妄想、食欲不振、体重锐减、功能减退、并伴有严重的93企图,甚至93行为.对人类健康构成严重威胁,因此必须高度重视,及时治疗
■症状表现 精神运动迟缓患者精神运动明显抑制,联想困难,言语减少,语音低沉,行动缓慢.有时闭门独处,淡漠亲情近年在高压力社会中,几乎已成为最流行
的精神文明病,每一百人中就有三人患有忧郁症,其中因为忧郁症所带来的身体疾病,甚至自我毁灭的例子更是比比皆是 忧郁症是一种涉及生理、心理、情绪和思想的疾病.不仅影响正常的生活,也会影响人与人之间的感情和对事情的看法.忧郁症不同于暂时爱的心情沮丧,如没有有效治疗,症状会持续数周、数月,乃至数年之久,其症状包括 忧郁症不是个爱抑郁、内向寡欢者的专利.情绪起伏极大,也是致病的根源.平日工作狂热,深获人缘的人,同样有得病的可能 情绪低落其实是生活中极普遍的经验,偶而的寂寞、沮丧或情绪不佳,加上人际关系以功利为重,人情淡漠,精神负荷就在这样的神经紧绷下变得不堪一击三思行
■1>.感到悲伤和空虚.2>对各种活动提不起劲或兴趣.3>感觉没有价值或有罪恶感4>没有食欲,体重减轻5>失眠或嗜睡6>容易疲劳7>无法集中注意力8.有死亡或93的念头. 三思行
■忧郁症并不专属任何特定人群,并有可能发生在任何人身上,都可能会有精神及行为失常的人.精神失常亦有可能出现在生命周期的任何时候,不管男女,贫富,乡村或城市,都有可能发生.关于精神失常易出现在工业化国家或富有的人中的观点是错误的.同样有些说法关于,在现代化步伐落后的农村生活中不易产生精神失常也是不正确的.诊断: 治疗忧郁症的第一步就是做全身健康检查.全身健康检查应包括查看个人和家族成员的病史,以及完整的身体和心理状况检查,以确定语言和思维模式有没有受到影响. 忧郁症是难以诊断出的疾病.患有忧郁症的人多半很少求助于医生,因为人们普遍认为忧郁症是一种个人缺点,而患者也认为随时间流逝,忧郁症的症状便会消失,或者他们无助得无法向他人求助.甚至当他们求助于医生时,也常常无法被诊断出患有忧郁症.因此,只有少数忧郁症患者能得到适当的治疗.忧郁症是真正的疾病,并不是个爱软弱,也不会自己消逝.辨别忧郁症非常重要,同时也要鼓励患者寻求治疗 负面影响: 忧郁症的不利影响,不仅发生在患者身上,也会波及患者的家属和朋友.严重的可能会让受害者无法过正常生活,对工作、学习、饮食和睡眠造成障碍,无法享受任何一种快乐的活动.的确,忧郁症会让人感觉提不起劲,患者有无力感.另一方面,忧郁症也会加重个人、家庭或整个社区的经济负担,部分经济负担是明显的,可以被计算出来,然而有些则无法估算.可被估算出来的经济负担包括健康和社会服务的需求、失业、生产力的降低、对家人及照护者的影响、不同程度的犯罪和公共安全隐患及轻生的负面影响.三思行
■治疗目的是缓解忧郁症症状,有效治疗减缓症状持续六个月以上,并恢复到原有的正常生活功能.依据治疗成效病症会有不同程度的缓解,有的可能也只是部分症状上的减轻而已. 忧郁症患者会因为病情轻重而有相当大程度的差异和治疗效果的不同,根据不同患者的需求,采用抗忧郁剂药物治疗、精神疗法或综合治疗,都会有不同的效果三思行
■1>.抑郁心境程度不同,可从轻度心境不佳到忧伤、悲观、绝望.病人感到心情沉重,生活没意思,高兴不起来,郁郁寡欢,度日如年,痛苦难熬,不能自拨.有些病人也可出现焦虑、易激动、紧张不安.2>.丧失兴趣是抑郁病人常见症状之一3>.精力丧失,疲乏无力,洗漱、着衣等生活小事困难费劲,力不从心.病人常用精神崩溃、泄气的皮球来描述自己的状况 4>.自我评价过低:病人往往过分贬低自己的能力,以批判、消极和否定的态度看待自己的现在、过去和将来,这也不行,那也不对,把自己说得一无是处,前途一片黑暗.强烈的自责、内疚、无用感、无价值感、无助感,严重时可出现自罪、疑病观念5>.病人呈显著、持续、普遍抑郁状态,注意力困难、记忆力减退、脑子迟钝、思路闭塞、行动迟缓,但有些病人则表现为不安、焦虑、紧张和激越 6>.消极悲观:内心十分痛苦、悲观、绝望,感到生活是负担,不值得留恋,以死求解脱,可产生强烈的93念头和行为 7>.躯体或生物学症状:抑郁病人常有食欲减退、体重减轻、睡眠障碍、爱功能低下和心境昼夜波动等生物学症状,很常见,但并非每例都出现,食欲减退、体重减轻:多数病人都有食欲不振,胃纳差症状,美味佳肴不再具有诱惑力,病人不思茶饭或食之无味,常伴有体重减轻 三思行专属
