摘要：
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怎么样可以提升臀线?最好不要太麻烦的方法!
今天2009-09-08星期二~在QQ问问里~你我有缘碰上, 它会改变你的生活和往后的命運哦!
加油:你肯定会 达到 你想要的! "淘必buy"~祝你减肥早日行动 快点成功!
一、进行有氧运动臀部会更加紧实俏丽
1、这是一面行走,一面将单脚跨前一步的体太阳.以左右踏步为1次计算、进行8次.
2、行走8次之后,将单脚向前跨出一步,接着回到原位,继续4次这个动作.然后再行走一次后,另一只脚也向前跨出4次.注意伸直脊背持续5-10分钟.
二、侧踢腿有助于强化大臀肌和中臀肌
1、把椅子放于体侧,
一手支撑.
2、将外侧的腿徐徐向外抬起,必须抬到臀部外侧肌肉感到紧缩为止.
3、回到第1步骤,这次则是向后慢慢踢起,直到后侧臀肌感到紧缩为止,然后恢复到1的姿势,相反的一侧也采用相同的方法,10-20次为1回合,共做1-3个回合.
我看到个博客东西很全,希望能给你带来参考作用:
请问臀线是什么意思?
建议:所谓臀线,即臀部下端与大腿相接壤的区域,它比臀部的最高点要底一些,处于一个滑动的弧线之上,两片臀之间的连接线就是臀线.
【急】左右臀线不一样高怎么办??
我是用这个办法让pp变小的,就是站着两腿分来与肩齐,然后脚尖向外,再踮脚尖!快试试,很容易吧,每天坚持一小会就好,嘿嘿
白色的紧身超短裙怎么搭配?因为把臀线表露的太明显,所以不知道怎么搭配了!
可以穿颜色鲜艳点或者偏深的长一点的上衣,也可以佩带点装饰,把重点集中在上半身（头发最好束起）
然后配有一点高跟的人字拖 （简单为主嘛）
应该蛮不错的~
