摘要：
大米和绿豆能做成什么绿豆含淀粉、纤维素、蛋白质、多种维生素、矿物质。在中医食疗上．绿豆具清热解暑、利水消肿、润喉止渴等功效，与白米煮成粥后，清润的口感利于食欲不佳的病患或老年人食用... 大米和绿豆能做成什么
绿豆含淀粉、纤维素、蛋白质、多种维生素、矿物质。在中医食疗上．绿豆具清热解暑、利水消肿、润喉止渴等功效，与白米煮成粥后，清润的口感利于食欲不佳的病患或老年人食用。
可以做成大米绿豆粥！
大米绿豆稀饭的做法
一小把米 ，等量的绿豆。绿豆不需要泡。
白米绿豆稀饭的做法有哪些
第一去超市买大米
和绿豆（比例1:2）
第二将买回来的绿豆用水浸泡一个小时
第三将浸泡好的绿豆放进锅里煮，水开后将米放到里面
第四用小火炖一小时，起锅前根据个人口味放少许糖
第五自然凉后盛一碗，那个感觉“爽”啊
夏天绿豆汤喝多了有什么危害吗？
夏天喝绿豆汤能够清热解暑，它不仅味道甘凉可口，还有促进食欲、降低血脂和胆固醇的作用。绿豆汤这么好，但并不能一次大量喝。因为绿豆爱寒，喝多了容易对脾胃造成伤害。大量喝绿豆，可能导致腹泻、气血停滞，加重胃肠道疾病症状。所以绿豆要适量喝，千万别一喝就是一大锅，一天喝1-2碗就够了。
此外，喝绿豆还有下面这几件事值得注意。
1.绿豆汤不宜冰镇，很多人喜欢把绿豆放冰箱冰镇之后再喝，殊不知这样会让绿豆汤变得更加伤脾胃，尤其不适合体质寒凉的人。
2.绿豆不宜空腹喝，绿豆爱寒凉，空腹饮用更易对脾胃造成伤害，引发腹泻便稀等症状。
3.喝中药期间不宜喝绿豆，因为绿豆可以解温热爱中药的药爱，降低药物疗效，最好在服药一小时后再喝绿豆。
4.月经期女爱、脾虚胃寒、肠胃功能较弱的的人不宜喝绿豆汤，因为绿豆汤可导致女爱气滞血瘀，引起腹痛，而脾虚胃寒的人喝绿豆过多也容易发生腹泻。
大米绿豆汤的做法，消暑大米绿豆汤怎么做好
步骤
消暑大米绿豆汤的做法步骤11.准备绿豆和大米，绿豆是大米的两倍
消暑大米绿豆汤的做法步骤22.清洗干净
消暑大米绿豆汤的做法步骤33.放入电饭煲中，晃一下，均匀
消暑大米绿豆汤的做法步骤44.打至煲汤档位
消暑大米绿豆汤的做法步骤55.中途可以用勺子搅一搅，20分钟可以喝绿豆汤了，这时候最消暑。但喜欢等绿豆开了花，口感很好
消暑大米绿豆汤的做法步骤66.中间舀出些来，可以喝汤，但是豆子还没开花
消暑大米绿豆汤的做法步骤77.成了！！冷却后喝更爽口啊
宝宝营养食谱：大米绿豆粥
【主料】
大米、绿豆各适量。
【制作方法】
①先将绿豆拣干净洗好倒入锅中，用大火烧开后再改用小火煮。待绿豆煮开花后，捞出豆皮。
②;把大米洗净倒入绿豆水中同煮，熬成粥。注意加水时要一次加足，不要中途添水，免得粥不钻糊。也可以用小米、高粱碎米等和绿豆一起熬粥。
【特点】
此粥香糯好吃.营养丰富，含蛋白质、铁、钙、磷等营养物质.绿豆又具有消暑清热、解毒去火的作用，很适合宝宝夏季食用。
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绿豆粥（绿豆很多，大米很少）可以吃吗？
那倒不是,主要是大米升糖太快,尤其是粥类夏天可以喝点绿豆汤,直接加水煮绿豆就好,不需要放大米做成粥,而且绿豆汤可以随时喝,不属于加餐也不属于正餐
煮绿豆粥。。糖。绿豆。。大米。。顺序如何
1. 先将大米洗净
2.把绿豆去除杂质洗净
3.把水加入锅中 把绿豆放入锅中
4.之后接着放入大米煮
5.在煮好后 冷却 加入白糖 搅拌均匀 即可食用
大米和绿豆熬饭有什么好处
绿豆含有丰富的蛋白质和淀粉，其蛋白质含量是大米的3倍，而脂肪含量很少，还含有少量钙、磷、铁和胡萝卜素、维生素B,、维生素日:等。在中医食疗上，绿豆具清热解暑、利水消肿、润喉止渴等功效。大米具补中气、健脾胃的功能，与绿豆煮成粥后食用，可祛暑益气、生津止渴，并有防治高脂血症的作用，且清润的口感利于食欲不佳的病人或老年人食用。
大米绿豆粥怎么做？
大米绿豆粥
食材明细:大米100克绿豆30克水 1200毫升
制作步骤
1. 大米和绿豆备好。
2. 一起淘洗干净。
3. 锅里放水，放入大米、绿豆。
4. 大火煮开转小火。
5. 中间要用勺子翻一下，以免粘锅。
6. 煮至30分钟左右即可。
7. 盛入碗中，即可享用。
