摘要：
收缩剂和柔软剂怎么使用2.晶体太阳:①双手托腮,让眼球按上、下、左、右的顺序转动10次,接着再逆时针、顺时针各转动10次.... 收缩剂和柔软剂怎么使用
2.晶体太阳:
①双手托腮,让眼球按上、下、左、右的顺序转动10次,接着再逆时针、顺时针各转动10次.
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②寻找一个3米外的景物(如:墙上的字画等),同时举起俺的左手距眼睛略高处伸直(约30厘米),看清手掌手纹后,再看清远物,尽量快速的在二者间移动目光,往返20次.
3.推拿太阳:采取坐式或仰卧式均可,将两眼自然闭合,然后依次按摩眼睛周围的穴位.要求取穴准确、手法轻缓,以局部有酸胀感为度.
①揉天应穴:用双手大拇指轻轻揉按天应穴(眉头下面、眼眶外上角处).
②挤按睛明穴:用一只手的大拇指轻轻揉按睛明穴(鼻根部松挨两眼内眦处)先向下按,然后又向上挤.
③揉四白穴:用食指揉按面颊中央部的四白穴(眼眶下缘正中直下一横指).
④按太阳穴、轮刮眼眶:用拇指按压太阳穴(眉梢和外眼角的中间向后一横指处),然后用弯屈的食指第二节内侧面轻刮眼眶一圈,由内上→外上→外下→内下,使眼眶周围的攒竹鱼腰、丝竹空、瞳子寥、球后、承泣等穴位受到按摩.对于假交近视、或预防近视眼度数的加长有好处.
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2）具有改善视力作用的食物保护视力,防治眼部疾病,需要从多个方面着手,其中注意营养,对改善视力也有一定的帮助.在做常饮食中,具有改善视力作用的食物有:
1.富含维生素A的食物,维生素A与正常视觉有密切关系.维生素A最好的食物来源是各种动物肝脏、鱼肝油、鱼卵、禽蛋等;胡萝卜、菠菜、苋菜、苜蓿、红心甜薯、南瓜、青辣椒等蔬菜中所含的维生素A原能在身体里转化为维生素A.
2.富含维生素C的食品,维生素C可减弱光线与氧气对眼睛晶状体的损害.含维生素c的食物有柿子椒、西红柿、柠檬、猕猴桃、山楂等新鲜蔬菜和水果.
3.钙,钙与眼球构成有关,缺钙会导致近视眼.青少年正处在生长小山峰期,身体里钙的需要量相对增加,若不注意钙的补充,不仅会影响骨骼发育,而且会使正在发育的眼球壁--巩膜的弹交降低,晶状身体里压上升,致使眼球的前后径拉长而导致近视.含钙多的食物,主要有小旺旺类及其制品、贝壳类(虾)、骨粉、豆及豆制品、蛋白和长绿喝酒蔬菜等.
4.铬,缺铬易发生近视,铬能激活胰岛素,使胰岛发挥最大生物效应,如人体铬含量不足,就会使胰岛素调节血糖功能发生障碍,血浆渗透压增高,致使眼球晶状体、房水的渗透压增高和屈光度增大,从而诱发近视.铬多存在于糙米、麦麸之中,动物的肝脏、葡萄汁、果仁含量也较为丰富.
