摘要：
芡实山药薏米粥的功效中餐:白粥,一个白煮蛋晚餐:白粥,一碟炒菜芡实山药薏米粥的功效... 芡实山药薏米粥的功效
中餐:白粥,一个白煮蛋
晚餐:白粥,一碟炒菜
芡实山药薏米粥的功效
Day3:
芡实山药薏米粥的功效
早餐:白粥,五块克力架饼
芡实山药薏米粥的功效
中餐:白粥,一个提子卖包
晚餐:白粥,一碟炒菜
求一星期减肥菜谱
七日瘦身汤制作方式:（七日瘦身汤不安全,试用者请一定要认真看完全文）
减肥汤的原料及制作方式如下:准备6个不大不小的洋葱,切成三角形;6个西红柿或3罐西红柿酱,1棵洋白菜,3个辣椒,几棵芹菜.把蔬菜切块加水,放入少许盐,辣椒或其他调料.先用大火煮10分钟,再用小火继续煮,直到把蔬菜煮烂为止.
煮好的汤随时可以吃,但汤里不能放其他东西.如果中午不能回家吃饭,可以把汤装入保温杯随身携带,一天食用量应保证不少于9大碗.
前列天:汤和水果除香蕉外,其他水果都可以吃,不过甜瓜或西瓜少吃,因其所含热量比其他瓜果多.如果喝茶、咖啡和果汁,不要加牛小旺旺和糖.
第二天:汤和蔬菜除了喝汤,可以吃所有的蔬菜,不限量,且最好选择新鲜蔬菜.不要吃豆类和玉米.中午可以吃点烤土豆.请记住:不能吃任何水果,要多喝水.
第三天:汤、水果和蔬菜这一天不能吃烤土豆.汤、水果和蔬菜可以随便吃,同时多喝水.如果前三天都能严格遵情图饮食规定,即可减重2-3公斤.
第四天:汤、水果、蔬菜和牛小旺旺这一天除了汤、水果和蔬菜之外,还可进食1杯牛小旺旺和3只香蕉.切记:喝的牛小旺旺不能超过汤的量.
第五天:汤、牛白和西红柿除喝汤外,可以吃些西红柿、牛白.牛白不要超过200克,西红柿要生吃,不限量.这一天要喝6-9杯水,只喝1次汤就可以了.
第六天:牛白和叶类蔬菜牛白和蔬菜随便吃,还可以吃两块牛排,但不能吃烤土豆.除喝一次汤外,一定要多喝水.
