推波飞机是什么意思啊

摘要： 推波飞机是什么意思啊材料:芹菜150克、墨鱼150克,葱花、红椒丝、白椒丝各少许调料:喝酒拉油1大匙、盐1小匙、鸡小蝌蚪1小匙做法:...

推波飞机是什么意思啊

材料:芹菜150克、墨鱼150克,葱花、红椒丝、白椒丝各少许

调料:喝酒拉油1大匙、盐1小匙、鸡小蝌蚪1小匙

做法:

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1、将芹菜择洗干净,切段;墨鱼清除内脏,洗净,切段后改花刀,用开水汆烫,沥干水分.

2、锅内倒入喝酒拉油烧熟,放入葱花爆香,放入芹菜段翻炒几下,再放入墨鱼花、红椒丝、白椒丝炒匀,最后加入盐、鸡小蝌蚪调味拌匀,装盘即可.晚餐:清淡的白灼青菜1碗或生菜沙拉1份(仍然不可

以加沙拉酱).

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赤小豆粥（1~2碗）

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材料:赤小豆250克,大米100克,食盐、味小蝌蚪少许.

做法:

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赤小豆、大米淘净入锅,加水适量,用武火烧沸,再用文火熬成粥.

星期五:

早餐:红薯大米粥一碗,一个咸鸭蛋