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怎么样在20天内暴瘦10斤?
【【【健康&科学水果减肥法】】】
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最好减肥,保持身材对身体好还会吸引异交以下的方式可以试试
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世上最有效,最简便,又不花钱,也不挨饿的减肥方式
苹果减肥三天见效
众所周知,"一天一苹果,医生远离我".苹果的食用功能,已获得许多科学家证实.例如不必挨饿,不必吃约,不必花钱,只要在3天内纯吃苹果,吃饱为止,可以减轻3至5公斤.这是日本流行的"三日苹果减肥法".
苹果含有较多的钾,
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较少的钠,可降低血压;苹果的果胶可以降低胆固醇;苹果含有类白酮,可以减少冠心病的发生和诱发心脏病;苹果含有非常丰富的抗氧化物,可降低癌症发生的机会.
由此可见,苹果是很健康的水果.想想,如果三天纯吃苹果,就能减肥3至5公斤,又能保持健康的话,你愿意尝试吗?
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苹果减肥的基本知识
吃苹果减肥的好处是不必挨饿,肚子饿就吃苹果.因为它是低热量食物,无论吃多少,都不会比日常生活所摄取的热量还多,所以体重自然减轻.
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吃苹果减肥的人,同时也能改善皮肤干燥,过敏交皮肤炎、便秘等症状.
要知道,我们的食老汉姿势是由大脑控制的.当中枢神经发出"要吃、想吃"的指令时,你就会变得很贪吃.
不过,再怎么好吃的食物,吃多了都会腻.例如,你很喜欢吃蛋糕,可是,如果是同一种蛋糕,饭后也不可能吃得下很多块吧?
