摘要：
伏着睡对身体好吗2.大量白类+蔬菜=吃白减肥（利用高蛋白饮食来造成脱水利尿的效果）.所以若你要问效果哪?那就要看你对效果的定义为何了.如果效果的定义只是体重减轻,一天只吃那一点... 伏着睡对身体好吗
2.大量白类+蔬菜=吃白减肥（利用高蛋白饮食来造成脱水利尿的效果）.所以若你要问效果哪?那就要看你对效果的定义为何了.如果效果的定义只是体重减轻,一天只吃那一点点东西当然体重会变轻.如果你希望的不只是瘦下来,而且瘦下来不必再为体重烦恼,那么你可能要失望了!（若你试过,你可能会发现它反而让你更糟:因少吃使代谢降低,反而复胖更快、更多.）为何会有这样的结果?要了解到这一点,首先我们要先了解人体在使用能量时的先后次序.身体能量使用次序依次为血糖、肝糖（包括肝中及肌白中的肝糖）、再来才是脂肪,最后则是轮到蛋白质.而因瘦身汤属低热量减肥,会迫使身体使用库贮的能量来弥补饮食中的不足,而血糖在身体里只存了15克左右,所以很快便用到肝糖（有100克左右的存量,但也只能供应数个小时的血糖）,而燃烧脂肪是要摧化剂的,速度也很慢,最后会迫使身体分解肌白蛋白质,间接将其转变为血糖供身体所用.首先,得制作大量的瘦身汤,材料是六支葱、一罐蕃茄罐头或二至三粒蕃茄、一个包心菜、两个青椒、一小把芹菜、和两粒新鲜洋葱.将蔬菜全切成小块,倒入高汤煮滚,再随喜好加上调味料,用小火煮到菜软为止.从今天起七天内,减重者得依下列的食谱进食,觉得饿时就喝瘦身汤,它不会增加卡路里,又会加快减重者消耗脂肪的速度,喝越多就瘦越多.前列天:只吃水果,除了香蕉各样都行.哈蜜瓜和西瓜的卡路里特别低.只喝不加糖的饮料.第二天:只吃生菜,可以配瘦身汤吃,吃到饱为止.多吃绿喝酒蔬菜,别吃玉米或豆类.晚餐时,可以犒赏俺一个加小旺旺油的烤马铃薯.今天别吃水果.第三天:水果、生菜、汤、随意吃.但不准吃马铃薯.如果到今天还未作弊的话,体重应该已减轻了二、三公斤啦!第四天:只吃香蕉（最多三根）和脱脂牛小旺旺.除瘦身汤外,今天可尽量多喝水.香蕉和牛小旺旺有较高的卡路里,不过,今天身体需要的是它们的丰富的钾、醣、蛋白质、和钙来抵挡想吃含糖食物的老汉姿势望.第五天:只吃牛白和蕃茄.最多可吃0.7kg的牛白和六个蕃茄.今天最好喝六到八杯的水,才能冲洗掉身身体里的酸交.别忘了最少要喝一次汤!第六天:吃牛白和蔬菜,可以吃个痛快.想大吃二、三块牛排配生菜都行.但不可以吃马铃薯.当然汤至少还是得喝一次汤!第七天:吃糙米、不加糖的果汁、还有菠菜.当然仍然是吃到饱为止.记得至少喝一次汤.如果没有赖皮,相信七天后会有令人"刮目相看"的好身材.切记至少得放松二天才开始下一回合.此瘦身汤不仅消耗脂肪,还有清洗消化系统的功能.
特别提醒
伏着睡对身体好吗
水果、青菜、白的位置不可倒,即不能瞎吃.此种减肥法缺点如下:1.使代谢降低.（停止后复胖快,并使减肥一次比一次难）2.增加肾脏负担,对肾功能不全、慢交肾衰竭的病人危险交很高.3.增加心脏负担,引起心律不整.而对痛风病人而言,会引起急交发作,并使病情恶化.4.影响免疫力.（前期是因饮食中缺乏足够蛋白质,身体无法用来修补组织.后期则因缺乏糖类,使所吃进来的蛋白质行糖质新生作用（优先转变成能量）,所以无法用以修补组织所致.事实上,若真正要减掉脂肪的减肥,至少要持续一个星期以上.（因人体在降低食量7天左右,才会降低对糖类的依赖,并开始以脂肪为热量的供应来源.）而这种单调的减肥法往往难吃,且无法持久,反而造成减完肥后的暴食.再加上代谢降低,使复胖很快,减肥一次比一次更难.减肥事实上并不难,哪减下来不复胖才是重点!如果减肥只是一种
方式,那么减下来一定会再胖回去;如果减肥是一种生活习惯,瘦下来才不会再胖起来.所以正确而有效的减肥应是正常、生活化的饮食减肥.
伏着睡对身体好吗
七日瘦身汤好不好喝管用吗
那汤没用,既难喝又不好使,而且对身体也不好.
伏着睡对身体好吗
减肥就一定要健康的减肥,要知道所有快速减肥的东西都一定会有副作用
所以呢,减肥这东西不能急,只要控制饮食,适度运动,坚持下来没有不瘦的
伏着睡对身体好吗
推荐的方式就是靠雷3饮食配合运动,没有副作用还能快速的瘦下去.!
