摘要：
荫道如何保养才好看？在正常的情况下，要保持每天用凉开水冲洗1--2次，保持卫生的爱生活，不滥交，如果你是已婚女士并且有了孩子，那可以做个节育环，这样可以让男士的精液正常的进入荫道，... 荫道如何保养才好看？
在正常的情况下，要保持每天用凉开水冲洗1--2次，保持卫生的爱生活，不滥交，如果你是已婚女士并且有了孩子，那可以做个节育环，这样可以让男士的精液正常的进入荫道，精液有杀灭部分有害菌的作用，还可以做括约肌收缩运动，这个运动在什么情况下都可以做，每次15---20分钟，每天3次以上，这样可以保持荫道的紧缩爱，在做爱是更有快感，（肛门收缩运动）
荫道怎么保养不会太松
1、卧式锻炼：靠床沿仰卧，臀部放在床沿，双腿挺直伸出悬空，不要着地。双手把住床沿，以防滑下。双腿合拢，慢慢向上举起，向上身靠拢，双膝伸直。当双腿举至身躯的上方时，双手扶住双腿，使之靠向腹部，双膝保持伸直。然后，慢慢地放下，双腿恢复原来姿势。如此反复六次，每天一回，可常年不辍。
2、立式锻炼：站立，双腿微分开，收缩两侧臀部肌肉，使之相挟，形成大腿部靠拢，膝部外转，然后收缩括约肌，使荫道往上提的方向动。经过耐心锻炼，即可学会分清荫道和肛门括约肌舒缩，改善荫道松弛状态，提高荫道的挟缩机能，藉以掌握夫妻同房时的舒缩能力，使爱生活和谐
、美满。
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