摘要：
吃板栗的好处与坏处?本人就很喜欢吃板栗，它的好处是：养胃、健脾、补肾、养颜等保健功效，坏处是：生吃太多不易消化，熟吃太多容易滞气。板栗的好处秋天吃板栗好，板栗的营养价值：1、能够益... 吃板栗的好处与坏处?
本人就很喜欢吃板栗，它的好处是：养胃、健脾、补肾、养颜等保健功效，坏处是：生吃太多不易消化，熟吃太多容易滞气。
板
栗的好处
秋天吃板栗好，板栗的营养价值：
1、能够益气健脾，因为从中医食疗的角度上来讲板栗爱味甘、微咸、平，入脾经、胃经，对于脾胃虚弱所导致的恶心、呕吐、消化不良、腹痛、腹胀、反酸、烧心的人，如果适当的食用板栗，通过
滋补脾经和胃经而有很好的益气健脾、增进消化能力的作用。2、能够补肾强筋，因为板栗同样入肾经，对于腰膝酸软、腰腿疼、须发早白的人，如果适当的食用板栗，通过滋补肾经而有很好的补肾强筋、缓解症状的功效。
吃栗子有什么好处？
补肾健脾、强身壮骨，益胃,钾、镁、铁、锌、锰等矿物质 .