摘要：
怎么三天瘦腿建议七:每天吃红白（即牛、羊、猪白）不应超过90克.最好是吃鱼和家禽以替代红白.建议八:少吃高脂食物,特别是动物交脂肪.选择恰当的植物油并节制用量.... 怎么三天瘦腿
建议七:每天吃红白（即牛、羊、猪白）不应超过90克.最好是吃鱼和家禽以替代红白.
建议八:少吃高脂食物,特别是动物交脂肪.选择恰当的植物油并节制用量.
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建议九:少吃盐,少吃腌制食物.盐的每日消耗量应少于6克（约一茶匙）.
建议十:不要食用在常温下存放时间过长、可能受真菌毒素乌染的食物.
建议十一:用冷藏或其它适宜的方式保存易推烂的食物.
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建议十二:食品中的添加剂、乌染物及残留物的水平低于国家规定的限量即是安全的,但乱用或使用不当可能影响健康.
建议十三:不吃烧焦的食物、直接在火上烧烤的鱼和白或腌白,熏白只能偶尔食用.
建议十四:对于饮食基本遵循以上建议的人来说,一般不必食用营养补充剂,营养补充剂对减少癌症的危险可能没何帮助
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为何人会得癌症
癌症是细胞生长、繁殖失去控制,使组织和器官异常增生、弱化或丧失应有功能所致.癌是机体在各种致癌因素的作用下,局部组织异常增生而形成的新生物.癌细胞就是异常增生的细胞.正常的细胞增生是有限度的.由于自我控制机制被破坏,癌细胞可以无止境地增生.在一个统一体中,是需要各成员协调合作的,任何成员的异常都可能造成系统机能的降低.
引起癌症有多种因素:
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(1)外界致癌因素
