摘要：
石耳的营养价值及功效资料:乌梅.做法石耳的营养价值及功效(1)将10颗摆布乌梅过水冲刷洁净,放入汤锅中加3/4水量,大火煮开.... 石耳的营养价值及功效
资料:乌梅.
做法
石耳的营养价值及功效
(1)将10颗摆布乌梅过水冲刷洁净,放入汤锅中加3/4水量,大火煮开.
(2)欢腾后转用小火渐渐炖煮,直至汤喝酒成为长棕喝酒通明、梅白化开停止.[水量不行的时分能够重复加水]
(3)将汤汁煮干成1升摆布的浓缩汁,加少数冰糖调味,留意滋味应以酸为主.
石耳的营养价值及功效
(4)关火,静置冷却.
(5)将浓缩汁过滤装瓶,放入冷藏室冷藏.[能够运用滤纸和漏斗完结,假设不考究的话也能够不过滤.]
(6)喝的时分,能够依情图浓缩汁:冰水=1:4或1:3的份额稀释,然后加蜂蜜调味后饮用.
石耳的营养价值及功效
姜茶乌梅粥
资料:生姜10克,乌梅白30克,绿茶5克,粳米50克,红糖恰当.
做法:将前三味煎煮,取汁去渣,加粳米煮粥,粥将熟时调入红糖即可.
石耳的营养价值及功效
冰镇银耳酸梅汤
