无名肿痛是什么原因引起的?
五谷杂粮指的是熬粥的食材丰富,五谷杂粮粥,就是用多种粮食作物熬制的粥品.
现在通常说的五谷杂粮,是指稻谷、麦子、大豆、玉米、薯类,而习惯地将米和面粉以外的粮食称作杂粮,所以五谷杂粮也泛指粮食作物.
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五谷:粮食作物的统称."五谷"之说出现于春秋、战国时期,《论语·微子》:"四体不勤,五谷不分".但解释却有不同,一说是黍、稷、麦、菽、稻;一说是黍、稷、麦、菽、麻.这二种说法的主要区别在于稻麻的有无,之所以出现分歧,是因为当时的作物并不止于五种,"百谷"、"六谷"和"九谷"说的存在就是一个明证,而各地的作物种类又存在差异所致."五谷"说之所以盛行,显然是受到五行思想的影响所致.因此,笼统地说来,五谷指的就是几种主要的粮食作物.
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特别提醒:
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1.大家可以根据俺现有的杂粮,进行组合搭配,但象暗糯米、红薏仁、荞麦、燕麦、糙米、红豆、白豆、白豆、绿豆、暗豆,根据人数取适量相同比例,先用热水浸泡2~3个小时,这样浸泡后煮制的饭会使人体更容易吸收和消化,且用嘴感软烂.
2.蒸米饭,用手指头量,水面到米的距离,大约是食指的前列关节的高度
3.横杂粮的好处非常多,但不宜过量摄取,特别是肠胃和消化功能不好的人不能吃太多.
晚上吃杂粮粥可以减肥吗?
可以的,杂粮粥富含纤维素,是慢糖食物,可以有效功能增加饱腹感.
五谷杂粮粥是由五谷杂粮熬煮出来的粥,是一种很好的养生营养粥.五谷杂粮粥以五谷为基础,同时适当地加入红枣、花生、薏米、枸杞等食材.
五谷杂粮粥能补中益气,滋荫润肺,健脾开胃.适用于气荫两虚、厌食乏力、盗汗等症状
五谷杂粮粥的做法
五谷杂粮粥做法一:先将小米,小麦仁,大米淘洗干净,到入锅里,加适量的水,煮的差不多了放玉米片和燕麦片再煮2\3分钟就好.
五谷杂粮粥做法二、大米、小米、玉米碴洗净,用猪骨白汤浸泡一晚;
2、花生、核桃仁、南瓜、地瓜大火蒸至软烂,花生、核桃、暗芝麻仁研磨成小颗粒状,南瓜、地瓜研磨成泥糊状;
3、将所有材料放入砂锅中,小火煮至粘稠状即可.五谷杂粮的制作没有固定的一成不变的食谱.妈妈掌握了食物选择和搭配的原则,根据每个小宝的具体情况,就可以给小宝做出丰富多样的美味佳肴了.