摘要：
膝盖弯曲伸直时嘎吱响怎么治疗2、呼吸运动:时间:产后前列天.膝盖弯曲伸直时嘎吱响怎么治疗做法:平躺全身放松,膝盖弯曲,用腹肌力量从鼻子长呼吸,以用嘴缓缓吐气.3... 膝盖弯曲伸直时嘎吱响怎么治疗
2、呼吸运动:
时间:产后前列天.
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做法:平躺全身放松,膝盖弯曲,用腹肌力量从鼻子长呼吸,以用嘴缓缓吐气.
3、腹直肌分离矫正:
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时间:产后前列天.
做法:同呼吸运动,吐气时将头抬高,但不可抬肩,同时用交握的双手将腹直肌向中线推挤,吸气时回复原姿势,并松弛腹部,不能把肩抬高.
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4、骨盆摇摆:
时间:产后前列天.
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做法:平躺床上,稍稍弓起背部,使骨盆腔向上悬起并左右摇摆.可矫正脊柱前弯及下背痛.
5、颈部运动:
