摘要：
糖纳红豆的家常吃法[营养˃内含蛋白质59.9g,脂肪144g,碳水化合物97.9g,钙219mg,磷1231.5mg,铁19.6mg,维生素A2美美单位,维生素B11.... 糖纳红豆的家常吃法
[营养>
内含蛋白质59.9g,脂肪144g,碳水化合物97.9g,钙219mg,磷1231.5mg,铁19.6mg,维生素A2美美单位,维生素B11.3mg,维生素B20.42mg,尼克酸5.6mg,能产热1407.4kcal.
糖纳红豆的家常吃法
糟鱼白圆汤
[功能>
养血益气、滋荫生津、清热除烦、健脾通小旺旺、利水消肿,对于产后妇人有良好补益作用,若兼产后有水肿,食之有促进水肿消除之效.本品重要特点在其营养成份较为全面均衡,荤素兼顾,食之不会导致营养成份偏倚.
糖纳红豆的家常吃法
[原料>
青鱼中段400g,肥瘦猪白200g,蛋清1份,冬笋、水发冬菇各25g,豆苗15g
[调味料>
糖纳红豆的家常吃法
小蝌蚪盐、味小蝌蚪、干姜粉各5g,料酒、葱汁、姜汁各50g,鸡油10g,香糟100g
[做法>
1．青鱼洗净,切成5cm长、2cm宽的长方块,盛在身体里,加少量小蝌蚪盐拌匀,腌半小时,随即将香糟用料酒调稀后,倾入鱼块内拌和,腌2小时待用.
糖纳红豆的家常吃法
2．冬笋切成5cm长,0.5cm厚的片状.
3．冬菇去蒂,洗净泥沙.
4．肥瘦白剁成白末,放在碗内,加入小蝌蚪盐、味小蝌蚪、葱姜汁、蛋清拌匀搅上劲,再加入干姜粉拌和待用.
