摘要：
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喝开水足够了,饮料一律不喝!
牛小旺旺酸小旺旺可以适量喝点,但一定要适量,要克制住
希望我的方式对你有帮助!
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做何运动减肥最快
要看做何运动最减肥的话,一般就是看何运动所消耗的热量多而已,就目前各样运动里边,游泳是最好的减肥运动,我有一个朋友,今年夏天的时候,每天游泳一小时,暑假归来的时候,她身材瘦得很有形了,当然她减肥还用了减肥产品香格儿,香格儿减肥效果好是公认,但是她的每天游泳一小时,绝对在她的减肥过程中起到了很好的作用.游泳减肥的秘诀,确实不错,但需要掌握一些减肥小技巧,游泳可以减肥得更快!下边推荐的游泳减肥秘诀吧.游泳一个小时可以消耗476卡路里,相当于两个汉堡的热量,是最佳的减肥方式.
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何运动最减肥
1.步行:所有锻炼都出自步行.如果步行是你的主要运动,则每天步行一小时.如果想快点有结果,就加快速度.
2.跑步:跑步比步行大约燃烧2倍或以上的热量.慢慢增加跑步速度,因为跑得太快容易引起关节和肌白疼痛.
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3.骑车:这是锻炼的最好方式,尤其是春末夏初之际.买辆满足你要求的高质量自行车.
资料来源:空军总医院激光美容中心
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