摘要：
吃杏有什么好处和坏处一次能吃多少个如果你没有办法实行三天苹果减肥法,可以从一天或两天开始.只要你有做,就会有效果.举例来说,你可以从一个星期实行一天开始,等习惯以后,再增加... 吃杏有什么好处和坏处一次能吃多少个
如果你没有办法实行三天苹果减肥法,可以从一天或两天开始.只要你有做,就会有效果.
举例来说,你可以从一个星期实行一天开始,等习惯以后,再增加到两天、三天.不习惯的人,最好不要超过三天,以免中枢神经功能失调,反而会在减肥后暴饮暴食,变得比减肥前还胖.
苹果减肥的方式
①连续三天只吃苹果,不吃其他水果和食物.
吃杏有什么好处和坏处一次能吃多少个
②你可以按情图三餐的时间吃苹果,或是肚子饿就吃,吃饱为止.
③不管何种类的苹果都可以,不过,最好是红苹果.青苹果比较酸,怕会刺激肠胃.
④苹果要吃新鲜的,而且要洗净削皮,避免农约残存.
⑤在这三天内,用嘴渴时,你可以喝开水或没有刺激交的茶水,例如薄荷茶、麦茶、红花茶、鱼腥草茶等.
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⑥减肥期间,你的肠胃会很神经,所以要避免喝有咖啡因的饮料,例如红茶、咖啡、绿茶、乌龙茶等,以免肠胃不适.
