喉咙痛喝什么汤好

摘要： 喉咙痛喝什么汤好脂肪燃烧值:慢跑:420卡/小时;散步:240卡/小时.运动评价:低投入,高收益,但贵在坚持!~~~~何运动最能减肥?...

喉咙痛喝什么汤好

脂肪燃烧值:慢跑:420卡/小时;散步:240卡/小时.

运动评价:低投入,高收益,但贵在坚持!~~~~

何运动最能减肥?

喉咙痛喝什么汤好

首先请你注意夏天减肥在晚上比较好

（有条件的最好晚上运动,人体在晚上新陈代谢比早上快）还可以预防中暑```

理想的减肥就是运动+控制饮食

一周要有5天做做运动,2天调整和休息

喉咙痛喝什么汤好

前期运动的强度不要太大,

一定要记住,要以慢跑和快走为主游泳也可以,不过女孩通过游泳肩会变宽!!!

喉咙痛喝什么汤好

以俺的心跳为准,理想的减肥心跳要控制在每分钟140下

持续35分钟以上（因为35分钟前消耗

喉咙痛喝什么汤好

的是身体的水分,35分钟后才在燃烧你的皮下脂肪）

注意:减肥是有平台期的,每个人的阶段不一样,在平台期里你的体重是没何变化的,

但不要放弃和灰心一定要坚持,过了平台期你就会发现你的体重在飞快的下降