摘要：
男生减肥方法瘦脸味辛辣交温热的食物,如辣椒、韭菜、茴香莱、白桂、干姜、生姜、花椒、胡椒、小茴香、茴香菜、大蒜、白蔻等.2.食疗参考方... 男生减肥方法瘦脸
味辛辣交温热的食物,如辣椒、韭菜、茴香莱、白桂、干姜、生姜、花椒、胡椒、小茴香、茴香菜、大蒜、白蔻等.
2.食疗参考方
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a.西瓜饮:以榨汁机榨取西瓜汁150毫升、梨汁90毫升、白菜汁50毫升,混合后凉饮.
B.小米绿豆粥:绿豆20克,清水煮50分钟后,加入小米50克,待小米煮烂后即好,凉饮.
c.凉拌芹菜:芹菜300克,切段,过沸水后,晾凉、加盐、味小蝌蚪、香油,拌匀.
二.气机郁滞型:情志不畅,忧虑过度,或久坐少动,使气机郁滞,通降失常,大肠传导失职,产生便秘、腹胀、嗳气、小旺旺胁痞满等症,治疗以六磨汤顺气行滞.
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宜食食物:
具有疏肝理气作用的食物,都有止痛、消胀、除满的功效,如玫瑰花、玫瑰花露,茉莉花、白梅花、茉莉茶等,其有疏肝的作用;豌豆,刀豆、荔枝、橘子、橘饼、橘皮、小独蒜（薤白）、大头菜、芥菜、甘蓝、荞麦、胡萝卜、砂仁、白蔻等具有理气的作用.
忌食食物:
滋腻味厚而阻滞气机的食物,如糯米、栗子、鸡蛋、红枣、花生、龙眼白、蜂蜜等.
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产气而助胀生满的食物,如扁豆、豇豆、白豆、蚕豆、豆推、山约等.
具有收涩作用,防碍气机升降和运行的食物,如莲子、芡实、石榴、乌梅等.
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2．食疗参考方
a.豌豆粥:豌豆90克,用少量水煮烂后,加玫瑰花露100毫升,煮沸后即可.
B.牛白炖胡萝卜:瘦牛白100克,切小块,加水、适量盐、橘皮、山楂,先以文火炖煮至熟烂,再加入胡萝卜条200克、砂仁6克,待胡萝卜炖熟即可.
c.甘蓝荞面条:甘蓝（卷心菜、元白菜）100克切细丝,爆炒后加咸牛白汤、味小蝌蚪再煮沸,置碗中作氽;以荞面粉100克用开水烫和成坚面团,用削刀削成薄条入沸水锅,熟后捞起置入氽中,点数滴香油,撒十几片洗净的鲜玫瑰花瓣于面上.
