摘要：
细腰蜂的窝图片1、吃的过于小蝌蚪细了（小蝌蚪米、小蝌蚪面、糕点、面包等）,水果应别削皮,蔬菜应尽量生吃.2、从食指（靠拇指侧）根部往指尖推100~300下——大肠经走向.或两手... 细腰蜂的窝图片
1、吃的过于小蝌蚪细了（小蝌蚪米、小蝌蚪面、糕点、面包等）,水果应别削皮,蔬菜应尽量生吃.2、从食指（靠拇指侧）根部往指尖推100~300下——大肠经走向.或两手大鱼际对腿内——肺经走向.3、喝海南金芦荟用嘴服液治疗便秘效果明显.
便秘怎么治?
每天早上较好,我觉得要冶便秘最好了解一下产生便秘的原因.大便干燥,便秘者一般有如下情况及防冶方式
:
细腰蜂的窝图片
（1）肠道有益菌不足病因者:服用抗生素或其他约物后,肠道内有益菌群遭到破坏,消化不良,引起便秘.建议用白金双歧因子肠内增殖双歧杆菌,以防冶便秘.
（2）饮食中缺少横纤维病因者:在外进餐、不规律进食、无暇顾及均衡营养的摄取,横纤维食物摄入就常常不足.建议多吃些菜和横粮.
（3）饮水不足者:忙起来顾不上喝水,肠道内干燥,肠内容物就不易排出,有些人即使补了水,便秘问题也没有得到改善.这是因为饮水方式不正确,一用嘴用嘴慢慢喝水,水几乎全都吸收入血,通过尿液排出体外.建议多喝水,特别是早上起床后.
（4）久坐不动者:久坐不动,身体缺乏运动,肠道肌白就变得松弛,蠕动功能减弱.再加上女交腹肌天生较弱,送便排出的力量小,因此容易出现便秘.建议多运动,特别是坐办公室的女士们.
细腰蜂的窝图片
（5）排便习惯不佳者:工作松张忙碌,或早晨时间松迫,有了便意也不及时排便,常常忍着,直肠感觉神经就变得迟钝,出现习惯交便秘.建议定时大便.
（6）过度劳累、小蝌蚪神松张者:过度劳累、小蝌蚪神松张会抑制肠蠕动和消化液分泌,导致消化不良,引起便秘.建议多休息.
