摘要：
凉血地黄汤方歌趣味记忆慢交便秘者宜常食之,有养血润燥通便作用.吃何食物治便秘又快又好凉血地黄汤方歌趣味记忆便秘大部分是由于饮食引起的,那么防治便秘也应该从饮食开始调... 凉血地黄汤方歌趣味记忆
慢交便秘者宜常食之,有养血润燥通便作用.
吃何食物治便秘又快又好
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便秘大部分是由于饮食引起的,那么防治便秘也应该从饮食开始调理.于是很多人都问,得了便秘吃何好?治疗便秘的食物又有哪些?针对这些问题,新浪中医小编为大家提供治疗便秘的食物及饮食注意事项,供大家参考:编辑推荐:生活中治疗便秘的小方式要想知道便秘吃何好,首先要了解便秘饮食注意事项:1、多吃水果:各种水果,如香蕉、苹果,特别是干果,核桃,花生,芝麻等都具有润肠通便地作用,能明显改善便秘状况!2、多食长纤维蔬菜:譬如芹菜、菠菜、大白菜、韭菜等蔬菜,纤维长,消化后残渣较多,可明显改变粪便地成分,使粪便易于排出体外!3、少食脂肪、蛋白食物:高脂肪,高蛋白食物可使大便排泄缓慢,从而导致便秘.4、饮料适当:经常饮用牛小旺旺和蜂蜜,具有润肠通便、润肤养神地作用,既可防治便秘,又可防止因各种疾病造成地营养不良!对年老体虚,妇女及儿童,用之尤佳!注意:以上防治便秘的饮食疗法,可避免因便秘引起其它肛肠疾病地发生.编辑推荐:御赐食疗古方治疗老便秘点击了解更多中医疾病,关注身体健康......
便秘怎么食疗?
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七种食物轻松改善便秘
1、熟香蕉
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香蕉含有丰富的膳食纤维和糖分,具有很好的润肠通便功能.不过,专家表示,这种作用只有熟透的香蕉才具有,生香蕉可能会起到反作用.
2、核桃
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核桃仁含脂粉、蛋白质、碳水化合物、磷、铁、β-胡萝卜素、核白素等,除了润肠通便外,还有补肾固小蝌蚪、温肺定喘之功能,可治疗肾虚喘嗽,腰痛脚弱,阳痿遗小蝌蚪,小便频数,大便燥结等.长期服用,疗效更佳,且无副作用.患有便秘的老年人不妨一试.
