摘要：
枸杞子怎么吃效果最佳减肥.早餐吃何呢减肥食谱:食谱一早晨起来,饮1杯温开水,约300毫升.早餐:横粮粥100克,瘦白馅菜包子100克.早午间:吃水果1个.... 枸杞子怎么吃效果最佳
减肥.早餐吃何呢
减肥食谱:
食谱一早晨起来,饮1杯温开水,约300毫升.
早餐:横粮粥100克,瘦白馅菜包子100克.早午间:吃水果1个.
枸杞子怎么吃效果最佳
午餐:米饭100克,去皮鸡白100克,菌类100克,新鲜蔬菜两种各100克.
午晚间:吃水果1个.
晚餐:米饭100克,去皮海产品100克,豆制品100克,新鲜蔬菜100克.
睡前:喝1杯脱脂鲜牛小旺旺,大约是250毫升.
枸杞子怎么吃效果最佳
食谱二早上起来,饮1杯温开水,约300毫升.
早餐:鲜小旺旺400毫升,全麦面包100克.
