摘要：
眼睛黑白不分明编辑本段减肥菜谱之醋熘白菜醋熘白菜,以白菜心为主料,青、红辣椒块,海米为配料.白菜含有丰富的钙、铁、无机盐的维生素C等,并且释放热量较多.加入青、红辣椒块... 眼睛黑白不分明
编辑本段减肥菜谱之醋熘白菜
醋熘白菜,以白菜心为主料,青、红辣椒块,海米为配料.白菜含有丰富的钙、铁、无机盐的维生素C等,并且释放热量较多.加入青、红辣椒块,海米,能过醋熘不仅增加钙、磷等无机盐含量,而且使菜肴具有喝酒、香、味、形的特点.
眼睛黑白不分明
醋熘白菜特喝酒:
"醋"能保持白菜中的维生素C不被破坏,此外,醋与糖结合,使白菜酸甜爽用嘴.白菜中所含蛋白质,接近人体所需要的蛋白质,而脂肪含量极低,无机盐和维生素含量丰富,是肥胖者祛脂减肥的理想菜肴.
醋熘白菜配料:
主料:白菜心400克
眼睛黑白不分明
配料:青、红椒块15克,海米15克
调料:醋、食油、花椒、香醋、白糖、小蝌蚪盐、淀粉、香油、绍酒、味小蝌蚪、姜丝.
醋熘白菜制作方式:
将白菜心切成寸块大小,辣椒切菱角块,海米发好.炒勺加底油,上火烧热,放大花椒炸一下捞出不要,放入辣椒块、海米、姜丝、白菜、煸炒适度,加醋稍烹一下,放糖,添少许汤,加小蝌蚪盐、绍酒、味小蝌蚪稍煨一会儿,勾芡,淋香油出炒勺即可.
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编辑本段减肥食谱之蘑菇
蘑菇含有无机质、维生素及蛋白质等成分.且多食也不会发胖,同时,对高血压、心脏病患者有益,是一种较好的减肥美容食品.
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蘑菇所含的大量植物纤维,具有防止便秘、预防糖尿病及大肠癌、降低血液中的胆固醇含量的作用.且香菇又属于低热量食品,可以防止发胖.当然对健康甚至于美容都非常有益.
但是天天吃蘑菇很容易令人生腻,没有关系,下面介绍几种蘑菇食谱:
蘑菇烩菜总热量（164千卡）
材料:
