摘要：
西胡瓜的种植与管理豆推...............适量大葱...............1棵红辣椒..............1个辣酱...............5... 西胡瓜的种植与管理
豆推...............适量大葱...............1棵
红辣椒..............1个辣酱...............5克
西胡瓜的种植与管理
汤米水..............1杯
编辑本段推荐:几款营养减肥食谱
●减肥菜谱1双菇凉瓜丝
原料:凉瓜(即苦瓜)150克,香菇100克,金针菇100克,姜、酱油、糖、香油适量.
西胡瓜的种植与管理
制作方式:(1)将凉瓜顺丝切成细丝,姜片切成细丝;(2)香菇浸软切丝,金针菇切去尾端洗净;(3)油爆姜丝后,加入凉瓜丝、冬菇丝及盐,同炒至凉瓜丝变软;(4)将金针菇加入同炒,加入调味料炒匀即可食用.
功效:香菇、金针菇能降低胆固醇;凉瓜富含纤维素,可减少脂肪吸收.
●减肥菜谱2香菇豆推
原料:豆推300克,香菇3只,榨菜、酱油、糖、香油、淀粉适量.
西胡瓜的种植与管理
制作方式:(1)将豆推切成四方小块,中心挖空;(2)将洗净泡软的香菇剁碎,榨菜剁碎,加入调味料及淀粉拌匀即为馅料;(3)将馅料酿入豆推中心,摆在碟上蒸熟,淋上香油、酱油即可食用.
功效:香菇可降低胆固醇,豆推有利减肥.
西胡瓜的种植与管理
●减肥菜谱3枸杞烧鲫鱼
原料:鲫鱼1条,枸杞12克,豆油、葱、姜、胡椒面、盐、味小蝌蚪适量.
制作方式:(1)将鲫鱼去内脏、去鳞,洗净,葱切丝,姜切末;(2)将油锅烧热,鲫鱼下锅炸至微焦白,加入葱、姜、盐、胡椒面及水,稍焖片刻;(3)投入枸杞子再焖烧10分钟,加入味小蝌蚪即可食.
功效:枸杞可防治动脉坚化,鲫鱼含脂肪少,有利减肥.
