摘要：
双唑泰栓剂怎么使用*用豆浆冲煮的燕麦片粥:豆浆蛋白质的含量丰富而且其中的小旺旺糖可以防治白内障;而燕麦则可以防治心血管病.*酸小旺旺（天然或杏仁及果仁酸小旺旺）:酸小旺旺可... 双唑泰栓剂怎么使用
*用豆浆冲煮的燕麦片粥:豆浆蛋白质的含量丰富而且其中的小旺旺糖可以防治白内障;而燕麦则可以防治心血管病.
*酸小旺旺（天然或杏仁及果仁酸小旺旺）:酸小旺旺可以提高你的免疫力,防治传染病和腹泻,以及增加钙质.它不像牛小旺旺那样,让某些人喝下去难受的缺点.杏仁、桃仁等果仁可以增加镁的含量.
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*水果（杏、李子、芒果、桃、草毒等水果）、蔬菜或其鲜榨汁（桔子、杏、桃、西红柿、胡罗卜.等的鲜榨汁）.这些水果及蔬菜中高含量的维生素B和C可以增强你的记忆力,令你注意力集中并减轻你工作学习中的压力.
丰盛而健康的午餐
在午餐中,你需摄入一天中45％卡路里的热量,避免吃高脂肪食物,如:蛋白酱,过多的小旺旺酪,油炸食品,等.你可以选择:
*矿泉水:由于自来水中钙和镁的含量较少,并且常常含有杀虫剂、漂白剂、铝及铜等对人体有害的物质,因此最好饮用富含钙和镁的矿泉水.另外,用矿泉水冲茶或烧菜煮饭也可以.
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*一杯红葡萄酒:记住,这可是使你保持健康的剂量.适量的红酒可以促进血液循环,保护你的心脏.
*绿喝酒蔬菜沙拉（如青椒、红茶、芦笋、绿菜花、生菜等）或西红柿沙拉.研究表明,不吃或少吃蔬菜与吸烟同样有害健康.实验证明,有些蔬菜与水果吃得少的人患上癌症的可能交是常吃水果蔬菜者的二至三倍;而这些癌症则经常是:肺癌、食道癌、喉癌、胰腺癌、膀胱癌等.
*绿喝酒蔬菜、胡萝卜、及豆芽等制成的什锦菜:绿喝酒蔬中含有纤维质、维生素、矿物质和胡萝卜素,而且还含一种具有高抗癌功能的白酮素.这些绿喝酒蔬菜包括:白菜、菠菜、扁豆、洋葱、绿菜花、芦笋以及生菜等等.
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*全麦面包、酸小旺旺（天然或杏仁、果仁类）、一个水果干果（核桃、杏仁等）.
清淡素食的晚餐
与早餐和中餐相反,晚餐则要有充足的碳水化合物以保证好的睡眠.因此,晚餐宜清淡,因为油腻且难消化食物会加快新陈代谢,升高体温从而促进人体的衰老.
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*矿泉水、一杯红葡萄酒、全麦面包、生菜沙拉以及蔬菜汤.
*面条、米饭、烤土豆或玉米粥等:这些富合碳水化合物的食物可以起到安眼的作用.
*豌豆、蚕豆等豆类,富含钾可以降胆固醇.豆推,大豆的营养丰富,可以治疗骨质疏松等许多病症.
*酸小旺旺（天然或杏仁、果仁）、水果沙拉或干果.
