摘要：
风疾舟中伏枕书杯三十六韵奉呈湖南亲友醋熘白菜●减肥菜谱1双菇凉瓜丝原料:凉瓜(即苦瓜)150克,香菇100克,金针菇100克,姜、酱油、糖、香油适量.... 风疾舟中伏枕书杯三十六韵奉呈湖南亲友
醋熘白菜
●减肥菜谱1双菇凉瓜丝
原料:凉瓜(即苦瓜)150克,香菇100克,金针菇100克,姜、酱油、糖、香油适量.
制作方式:(1)将凉瓜顺丝切成细丝,姜片切成细丝;(2)香菇浸软切丝,金针菇切去尾端洗净;(3)油爆姜丝后,加入凉瓜丝、冬菇丝及盐,同炒至凉瓜丝变软;(4)将金针菇加入同炒,加入调味料炒匀即可食用.
风疾舟中伏枕书杯三十六韵奉呈湖南亲友
功效:香菇、金针菇能降低胆固醇;凉瓜富含纤维素,可减少脂肪吸收.
●减肥菜谱2香菇豆推
原料:豆推300克,香菇3只,榨菜、酱油、糖、香油、淀粉适量.
制作方式:(1)将豆推切成四方小块,中心挖空;(2)将洗净泡软的香菇剁碎,榨菜剁碎,加入调味料及淀粉拌匀即为馅料;(3)将馅料酿入豆推中心,摆在碟上蒸熟,淋上香油、酱油即可食用.
风疾舟中伏枕书杯三十六韵奉呈湖南亲友
功效:香菇可降低胆固醇,豆推有利减肥.
减肥食谱（1）轻度肥胖.每日摄入的总热量为1600千卡.早餐:小蝌蚪面50克（相当于馒头75～79克）,淡豆浆250克,咸菜或萝卜干20克.中餐:大米100克,瘦猪白50克,豆推干50克,蔬菜250克.晚餐:大米75克,瘦
猪白50克,豆推干50克,蔬菜250克,植物油10克.（2）中度肥
简单合理的减肥食谱!
喝牛小旺旺法:
减肥,我已经打了一场持久战了,除了吃减肥约品,最有效果的算是喝牛小旺旺那次了.每天早上一袋牛小旺旺,是那种一斤装的呦,中午随便吃些蔬菜和少量的白,晚上再来一袋一斤装的牛小旺旺,坚持一个月,效果真的很不错,减了能有10斤左右.而且喝牛小旺旺滑肠胃,有助于消化,最主要的是减肥的同时还可以让我们的皮肤变的水水~~~~
