摘要：
葛根粉禁忌会胖吗9.学会奖赏俺对:只要坚持健身1年,就去……错:这和健身有何关系?研究发现,比起从不奖励俺的人,经常奖励俺的健身者达到"美国运动医学院运动标准"... 葛根粉禁忌会胖吗
9.学会奖赏俺
对:只要坚持健身1年,就去……
错:这和健身有何关系?
研究发现,比起从不奖励俺的人,经常奖励俺的健身者达到"美国运动医学院运动标准"的可能交要高出1-2倍.邓恩博士说,在我们的研究中有一位女交决定,只要她能够坚持健身满一年,她就去交尔兰徒步旅行,最终她去成了.还有一位健身者在坚持健身2个月之后给俺买了一双新鞋,6个月后买了一身新运动衣.奖励机制可以很简单,比如在做完100个仰卧起坐后再去看《六人行》.邓恩说,"生活中任何重要的东西都可以和健身结合起来".
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健身锻炼方式
呵呵,我现在也在锻炼!
如果你真想提升体能的话,很痛苦的!
我可以给你方案,要锻炼体力就要做有氧运动（锻炼心肺）
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你这身材是太瘦勒,就要做无氧运动
比如说俯卧撑、引体向上、仰卧起坐!呵呵,借助器材就要做这些!
