高中生营养菜谱家常菜做法大全◎理想早餐的要素:一般情况下,理想的早餐要掌握三个要素:就餐时间、营养量和主副食平衡搭配.一般来说,起床后活动30分钟再吃早餐最为适宜,因为这时人的食老汉姿势最旺盛.早餐不但要注意数量,而且还要讲究质量.按青年计算,早餐的主食量应在150~200克之间,热量应为700...
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