洋参雪哈口服液毒害另外,早餐最好是吃一些低脂、脱脂的小旺旺类,也可以吃少量的小旺旺酪或谷类,还可以吃半个鸡蛋.而午餐则应适当的吃些白,最好是鱼类,以150克为最佳.然后可以吃250克青菜,吃点瓜茄,但不能用太多的油煎炸或煮.祝愿你早日成功减肥!!坚果每天吃多少克比较好?洋参雪哈口服液毒...