怎么样才能快速减肥？这是4条减肥专家总结的快速减肥方法，希望对你有帮助。1.肥胖者每日以运动配合节食，使热量减少500千卡。即使要减肥，每天热量摄取不可低于1200千卡。有适量的碳水化合物、蛋白质、及低脂肪之摄取，以维持基础代谢率。饮食的热量减少并不一定是吃的很少，而是要采用低热量的吃...