有氧减肥瘦身健美太阳一天应该做多长时间呢？有氧运动的时间不应少于半个小时，否则就没什么效果，因为半个小时之后脂肪才开始燃烧，而且在跳的过程中一定要保持一定的心率，感觉累的话即使原地踏步也不要停下来，可以高低冲击动作结合来缓解疲劳...