大腿上的肉怎么减肥?!有好多种：(1)挥腿:左侧靠近椅子背站立，左手抓住椅子背，这样可使太阳练方便，此时右腿用力向前、向上、向右摆，做I0次。然后移动椅子的位置，并挥动左腿。呼吸要均匀，活动量尽量大，以便使臂部肌肉承担足够的负荷，挥腿范围尽量宽，这节太阳能使臀部减肥。(2)跨腿:右侧卧，右臂屈肘成直...