晚饭吃什么可以减肥？我一健身七年的同事说除了米，面，面包，糖，PASTA绝对不吃，其他都可以吃。水果蔬菜可以大量吃肉有选择爱的吃可以吃奶酪，酸奶综合搭配起来，你可以吃酸奶（餐前半小时，冷热不要同吃，会伤肠胃）+蔬菜汤+清炒蔬菜+肉类（鱼，蛋等都是很好的选择）如果你是需要减...