洗米水的作用淘米水的作用中医认为:上午十点左右,阳气上升,是脾胃一天当中最旺盛的时候,脾胃虚弱者选择在此时吃水果,更有利于身体吸收.餐后1小时吃水果有助于消食,可选择菠萝、猕猴桃、橘子、山楂等有机酸含量多的水果.晚餐后吃水果既不利于消化,又很容易因吃得过多,使其中的糖转化为脂肪在身体里堆积....