浮肿病历模板 浮肿病历模板做仰卧起坐时可以拿一些杠铃片放在上小旺旺,这样会效果更明显有一定基础的还可以双手吊挂,两腿并拢,像腹部收缩,膝盖靠拢上腹部,身体尽量不要晃,(手宽握)这样的效果会更好!!...