摘要：
失眠吃什么药又安全？吃药无法治疗失眠这是业界公认的，而且安眠药会造成你终日昏昏沉沉，沉积在你体内的药物会阻断神经传导，使你反应迟钝。在大多数的病例里，失眠是因为一些可以学习与忘却(... 失眠吃什么药又安全？
吃药无法治疗失眠这是业界公认的，而且安眠药会造成你终日昏昏沉沉，沉积在你体内的药物会阻断神经传导，使你反应迟钝。
在大多数的病例里，失眠是因为一些可以学习与忘却(Mdeamed)的思想与行为(习惯)而产生的，包括：
＠关于唾眠的态度与想法。
＠对于失眠消极、烦忧的看法。
＠无法控制唾眠的感觉。
＠运动不够或是日晒不足。
＠太早上床或是区得太晚。
＠试图控制睡眠而不是让它自然发生。
＠对于压力的不良反应。
＠溃醒地躺在床上，沮丧又紧张。
治疗的方法是：
⑥将失眠看成一种可以解决的问题。
⑥改交对睡眠消极、紧张的看法。
⑥更有效地管理压力。
⑥采用放松疗法。
⑥利用唾眠的正面态度所产生的力量与生理反应。
⑥避免在床上待过长时间，每天在同样
的时间起床；脑的睡眠周期。
⑥接受明亮的日照，每天固定时间运动。
＠改掉“企图唾着”的习惯。
⑥利用小睡来振奋心情与提高自我表现。
⑨培养对唾眠的控制感
老公晚上经常失眠要吃什么药
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失眠应该吃什么药？
野菊花。失眠药
失眠吃什么药好？
你好，失眠可以吃一些安神类的药物，如复方柴胡安神颗粒等。建议失眠者要在医生指导下服药治疗，不可自己滥用，以免产让药物依赖爱。
