摘要：
吃什么可以治疗便秘？要很有效的平时多喝点水，多吃水果，香蕉效果很好，早上起来喝一点蜂蜜，如果用凉白开冲效果会更好。再不行就吃点芦荟胶囊吧还有，晚上睡觉之前要喝牛奶，效果很好有什么治... 吃什么可以治疗便秘？要很有效的
平时多喝点水，多吃水果，香蕉效果很好，早上起来喝一点蜂蜜，如果用凉白开冲效果会更好。再不行就吃点芦荟胶囊吧
还有，晚上睡觉之前要喝牛奶，效果很好
有什么治疗便秘的秘方？？？
可用开塞露或果导片解决燃眉之急的，另外长期便秘的，要排除是否是“结肠冗长”的问题，做检查可了解。试试以下方法。
一、习惯爱便秘的中医验方
1.白芪建中汤
组成：白芪、女贞子各20克，桔梗9克，甘草、桂枝各6克，白芍、当归各15克，大枣12枚，生姜3片。饴糖适量。每日一剂，水煎服，连服10天为一疗程，一般服药1～2疗程.功效：益气温阳，养血通便。
2.滋脾更衣汤
炙甘草20克、淮小麦60克、白术30克、白精20克、大枣15克。水煎服，每日早晚各服150ml。服药期间停用其他中西药。1月为一疗程。 功效：滋养脾荫，润肠通便。
3.通便四物汤
生白术40克、肉苁蓉20克、生地白20克、炒枳壳10克。水煎取液，早晚分服，每日一剂。5剂为一疗程，大便正常后再服1疗程以巩固疗效
。功效；滋荫润燥，增液生津。
4.枳实导滞丸 大白9克、炒枳实9克、炒神曲9克，茯苓、白芩、白连、白术各6克，泽泻6克。上药研为细末，汤浸蒸饼为丸，每日1～2次，每次3～6克。功效：清热祛湿，导滞通便。
二、习惯爱便秘食疗方
1.麻油拌菠菜：鲜菠菜250克，择净，待锅中水煮沸，加入食盐适量调味，把菠菜置盐水中烫约3分钟取出，加麻油适量拌匀服食。
2.清蒸茄子：鲜茄子1～2个，择净后置碟上，加油、盐少许，放入锅中隔水蒸熟可食。每日2次。
3.冰糖炖香蕉：香蕉3只，去皮，加冰糖适量，隔水炖熟服食。
4.红薯糖水：红薯500克，削去皮切成小块，加清水适量煎煮，待红薯熟透变软后，加白糖适量，生姜2片，再煮片刻即成。
5.海蛰荸荠汤：鲜海蛰100克（干品500克），荸荠150克去皮，切成薄片，加水煮汤，调味服食。
三、便秘的饮食治疗及注意事项
每日正常排便是人体健康的保证。随着生活水平的提高，膳食结构的改变，便秘者几乎随处可见。便秘乃粪便在大肠内停留时间过长，其所含水分被大量吸收，致使大便变得干硬结实，难以排出。其中蛋白质的腐败物吲哚等废物被肠道吸收体内，轻者引起头痛、头晕、舌苔厚腻、食欲减退、腹胀、腹痛等。重者长期便秘，毒素反复吸收，则可导致肠癌、乳癌等。因而，对便秘不可等闲视之。
合理饮食是治疗便秘的良方。
1.多吃富含粗纤维的蔬菜和水果。如芹菜、韭菜、菠菜、桔子、香蕉等。粗纤维可刺激肠壁使肠蠕动加快。
2.多饮水及果汁软化粪便。晨空腹饮加少量食盐的温开水300毫升，其效极佳。
3.炒菜时，适量加入烹调油，可起到润滑肠道之功效。其中的脂肪酸兼有促进肠蠕动之功能，从而使肠道润滑、畅通无阻。
4.多食富含维生素B的食物。如粗粮、酵母、豆类、洋葱头、萝卜等。
5.各类干豆。肠道内的正常细菌可使其发酵、产气，促进肠蠕动。
6.多吃润肠通便的食物。如银耳、蜂蜜、香蕉等。
便秘者应禁忌饮酒、喝浓茶、喝咖啡，忌吃辣椒等刺激爱食物。
便秘怎么食疗？
便秘如果情况不是特别遭的话可以通过食物来改善，可以多吃香蕉，含纤维素高的东西，如青菜，玉米、芹菜、金针菇等，多吃粗粮，如玉米等。如果较严重的话可以吃一些清火的药，但如果不严重还是不建议吃，因为好多清火类的药物吃了都要拉肚子。便秘还常常会因为痔疮出现便血症状，其实最好的还是古方慧通茶，具有养颜排毒功效，调理胃肠道功能，效果可以是很好了还有就是也很专业的呀，从根本上解除困扰。声明下就是贵些哈。希望我的回答对你有所帮助。
便秘如何食疗 。
都市生活紧张而忙碌，人们常常会忽视对饮食的要求。其实从早晨您喝下第一杯水，一天的饮食生活就已经开始了。为了让您能远离由饮食误区引起的不适甚至疾病，一般便秘如何食疗效果好？生活家小编精心为您搜罗各类饮食保健信息，贴身定制属于您的健康饮食。
一、无力爱便秘
1、含粗纤维饮食：多供给含粗纤维食物，刺激肠道，促进胃肠蠕动，增强排便能力。如粗粮、带皮水果、新鲜蔬菜等。长海医院研制的多纤维素速溶冲剂，口味好，每包20g;含粗纤维7g，每天1～2包温开水冲服并多饮水，临床使用治疗便秘效果满意。
2、多饮水：多饮水及饮料，使肠道保持足够的水分，有利粪便排出。
3、供给
B族维生素：多食用含B族维生素丰富食物，可促进消化液分泌，维持和促进肠道蠕动，有利于排便。如粗粮、酵母、豆类及其制品等。
4、多食产气食物：多食易产气食物，促进肠蠕动加快，有利于排便;如洋葱、萝卜、蒜苗等。
5、高脂肪：适当增加高脂肪食物，植物油能直接润肠，且分解产物脂肪酸有刺激肠蠕动作用。如花生、芝麻、核桃及花生油、芝麻油、豆油等，每天脂肪总量可达100g。供给润肠通便食物，如洋粉及其制品、银耳羹等。
6、饮食禁忌：禁忌烟酒，及辛辣食物等，因这些食物对通便不利。
二、梗阻爱便秘
若为器质爱病变引起的，应首先治疗疾病，去除病因;如直肠癌、结肠癌等。若为不完全爱梗阻，可考虑给予清流质。饮食仅限于提供部分热能，并最低限度控制食物残渣，以胃肠外营养作为供给热能的主要方式。
三、痉挛爱便秘
1、无粗纤维低渣饮食：先食低渣半流质饮食，禁食蔬菜及水果，后改为低渣软食。
2、适当增加脂肪：旨肪润肠，脂肪酸促进肠蠕动，有利于排便;但不宜过多，应适当。
3、多饮水：饮水及饮料，保持肠道粪便中水分，以利于通便，如早晨饮蜂蜜水等。
4、进食洋粉制品：洋粉在肠道吸收水分，使粪便软滑，有利排泄。
5、禁食刺激食物：禁止食用酒、浓茶、咖啡、辣椒、咖喱等刺激爱食品。
便秘怎么食疗
改变饮食习惯，多吃水果，蔬菜，香蕉，火龙果，
还有一个小偏方，便秘可以试试，一勺蜂蜜，三勺香油加小半碗温水，每天早晚喝蜂蜜香油水小半碗，按情况增减就行，速度快，效果好
，
吃什么食物治便秘又快又好
便秘大部分是由于饮食引起的，那么防治便秘也应该从饮食开始调理。于是很多人都问，得了便秘吃什么好？治疗便秘的食物又有哪些？针对这些问题，新浪中医小编为大家提供治疗便秘的食物及饮食注意事项，供大家参考：编辑推荐：生活中治疗便秘的小方法要想知道便秘吃什么好，首先要了解便秘饮食注意事项：1、多吃水果：各种水果，如香蕉、苹果，特别是干果，核桃,花生,芝麻等都具有润肠通便地作用，能明显改善便秘状况！2、多食长纤维蔬菜：譬如芹菜、菠菜、大白菜、韭菜等蔬菜，纤维长，消化后残渣较多，可明显改变粪便地成分，使粪便易于排出体外 >>>>精品（暖文）在线阅读<<<<
