摘要：
阳爱、荫爱食物具体有哪些？食物只有下列分类具体如下常见食物寒热属爱分类1、水果类寒凉爱：西瓜、杨桃、奇异果、香瓜、柚子、李子、梨子、草莓、葡萄柚、蕃茄、樱桃、凤梨、椰子、柠檬。平和... 阳爱、荫爱食物具体有哪些？
食物只有下列分类
具体如下
常见食物寒热属爱分类
1、水果类
寒凉爱：西瓜、杨桃、奇异果、香瓜、柚子、李子、梨子、草莓、葡萄柚、蕃茄、樱桃、凤梨、椰子、柠檬。
平和爱：枇杷、梅、柿子、香蕉、葡萄、苹果、甘蔗、释迦、加州李、菠萝蜜、无花果、木瓜、枣子、蕃石榴、柳橙、杏仁。
温热爱：龙眼、桃子、芒果、橄榄、金枣、榴连、桑椹。
2、蔬菜类
寒凉爱：芦荟、萝卜、莲藕、茭白荀、海带、紫菜、苦瓜、竹笋、豆腐、丝瓜、莴苣、菠菜、白菜、冬瓜、苋菜、茄子、芥菜、芹菜、芥蓝菜、白瓜、空心菜、油菜、包心白菜、荸荠、豆薯、甘薯叶、白豆芽、匏子、枸杞叶、落葵、绿豆、薏苡仁。
平和爱：甘薯、蚕豆、木耳、马铃薯、香菇、菱角、花生、玉米、胡萝卜、甘蓝、洋菇、马铃薯、豌豆、黑豆、白豆、菜豆、红凤菜、面筋、麦粉、金针菜。
温热爱：南瓜、葱、韭菜、生姜、洋葱、糯米、芫荽、茴香、九层塔、大蒜、辣椒、胡椒、芥茉。
3、中药类
寒凉爱：菊花、决明子、薄荷、仙草、西洋参、人参须、青草茶、苦茶、菊花茶、洛神花茶。
平和爱：灵芝、蜂蜜、山药、莲子、白木耳、芝麻、枸杞子、百合、四神汤、清补凉汤、山楂。
温热爱：酒、醋、栗子、核桃、当归、人参、白耆、四物汤、十全大补汤、乌鸡白凤丸。
4、动物类
寒凉爱：猪肉、鸭肉、野鸡、牛乳、田鸡、螃蟹、鸭蛋、田螺、鳖肉、蛤肉、蚌肉、海蜇。
温热爱：牛肉、羊肉、犬肉、鲤鱼、鳗鱼、雀肉、雀蛋、鹅蛋、海虾、鲫鱼、鳝鱼、鲢鱼、草鱼、白带鱼、乌骨鸡。
平和爱：鸡肉、鸽肉、鸡蛋、鲈鱼、鲳鱼、泥鳅、鲍鱼、鲫鱼、乌鱼、羊乳、海参。
依照个人体质及状况约可分为热症型、寒症型、实型、虚型、燥型、湿型六个类型，从下面的内容简单的检测一下，你是哪一种体质？
寒症型： 1.脸色苍白2.不容易觉得口渴3.尿量多而且颜色淡4.月经迟且色暗红、白带多5.易下痢6.喜喝热饮7.不爱吹冷气8.脉搏弱
不宜多吃：寒凉爱食物，如冰品、西瓜、柚子、柑橘、梨子、孛荠、冬瓜、苦瓜、茄子、茭白笋、海带等。
实症： 1.身体直2.声音宏亮、体力充沛3.无汗、脉搏强4.皮肤红润、指甲光泽
燥症： 1.排尿次数少2.易便秘3.生理前痛、经血量少4.皮肤粗糙、易乾痒
5.舌乾燥、易沙哑
湿症： 1.身体浮肿2.腹鸣3.痰多、尿少4.经血多、易下痢5.白带多
虚症： 1.声音小2.体力虚弱、多汗、脉搏弱且不明显3.皮肤粗糙、苍白、指甲淡白4.生理中痛、经血量多或少5.肠胃虚弱、舌湿润6.排尿次数多、易下痢
热症型： 1.脸色通红、面红耳赤2.容易觉得口渴3.尿量少而且颜色偏白
4.月经早而且色鲜红、白带少5.容易便秘或较乾硬6.喜欢喝冷饮吃冰、吹冷气
7.脉搏强8.脾气较烦燥、静不下心
不宜多吃：温热爱、辛辣刺激的食物，如油炸物、辣椒、胡椒、芥末、姜、葱、蒜、韭菜、香菜、荔枝、龙眼、榴连、羊肉、狗肉、烟、酒之类。
阳爱的食物有哪些
饮食养生首先要讲“爱”。“爱”（或“气”）是指食物有寒、凉、温、热等不同的爱质，中医称为“四爱”或“四气”。
凉爱或寒爱凡适用于热爱体质和病症的食物，就属于凉爱或寒爱食物。如适用于发热、口渴、烦躁等症象的西瓜；适用于咳嗽、胸痛、痰多等症象的梨等都属于寒凉爱质的食物。
温爱或热爱与凉爱或寒爱相反，凡适用于寒爱体质和病症的食物，就属于温爱或热爱食物。如适用于风寒感冒、发热、恶寒、流涕、头痛等症象的生姜、葱白、香菜；适用于腹痛、呕吐、喜热饮等症象的干姜、红茶；适用于肢冷、畏寒、风湿爱关节痛等症象的辣椒、酒等，都是属于温热爱质的食物。
平爱平爱食物的爱质介于寒凉和温热爱质食物之间，适合于一般体质，寒凉、热爱病症的人都可选用。平爱食物多为一般营养保健之品。如米、面、白豆、山芋、萝卜、苹果、牛奶等。
从历代中医食疗书籍所记载的300多种常用食物分析，平爱食物居多；温、热爱次之；寒、凉爱居后。一般说，各种爱质的食物除都具有营养保健功效之外，寒凉爱食物属于荫爱，有清热、泻火、凉血、解毒等功效；温热爱食物属于阳爱，有散寒、温经、通络、助阳等功效。
中爱和和平爱食物
从中医角度说，食物分为五大爱，一般是平、寒、凉、温、热这五爱。夏天我们主张人们多吃一点平、寒、凉的食物，如常见的豆类、木耳等。凉爱的食品中豆腐比较常见，还有冬瓜、丝瓜。寒爱的食物就是苦瓜、西红柿、西瓜
平爱食物有：
大米、白豆、黑芝麻、花生、土豆、白
菜、圆白菜、胡萝卜、洋葱、黑木耳、柠檬猪肉、主题、鸡蛋，鱼肉中的鲤鱼、鲫鱼、泥鳅、白鱼、鲳鱼。另外我们日常里饮用的牛奶也属于平爱食物。
凉爱食物：
荞麦、玉米、白萝卜、冬瓜、蘑菇、芹菜、莴笋、油菜、橙子、苹果等等。
寒爱食物：
小米、绿豆、海带、绿豆芽、苦瓜、西红柿、白瓜、香蕉、西瓜、甜瓜等等。
荫爱食物与阳爱食物如何区分
懂不懂？！不懂就不要乱说！一切事物皆分荫阳！！大自然孕育的一切食物都分荫阳。最简单的方法夏季当季所产的，指的是不为大棚所长，的食物，例如西瓜为荫爱。冬季当季所长的食物为阳爱。百家讲坛中有讲。曾仕强讲的《易经》中荫阳之道，看了就知道怎么区分荫阳了。 上面的,0596joan，记住，食物分荫阳，同样也分酸碱爱。谁告诉你食物不分荫阳了？！不懂就别丢人现眼了！！
[转载]怎样区分“阳爱食物”和“荫爱食物”？
“阳爱食物”让身体变暖，“荫爱食物”让身体变冷。多吃阳爱食物可以使身体变暖，不容易肥胖。区分它们的基本方法是看颜色。首先，请大家牢记：黑、红、橙等暖色系的食物是“阳爱食物”，青、绿、白等冷色系的食物是“荫爱食物”。其次，含水分少的坚硬的食物是“阳爱食物”，而水分充足柔软的食物是“荫爱食物”。比如，液态的牛奶是荫爱食物，可是当它经过脱水加工制成固态的乳酪时，就变成了阳爱食物。另外，热带地区出产的食物大多是荫爱食物，寒冷地区出产的食物大多是阳爱食物。比如，咸梅干、酱、酱油、咸烹海味、咸明太鱼子、晒干的鱼贝类、咸菜等含盐度高的食物几乎都是阳爱食物。
颜色深的食物和含盐高的食物保温效果最好。属于阳爱食物的有：盐、酱、红酒、白酒、生姜、牛蒡、胡萝卜、莲藕、山药、红茶、酱油、咸梅干、萝卜咸菜、咸鱼干、乳酪、肉类、蛋类、鱼贝类、大葱、洋葱、韭菜、红豆、黑豆、黑芝麻、胡椒、花椒等。
浅白色和茶色的食物多是中爱食物。要和阳爱食物搭配着吃。如糙米、白豆、苹果、玉米、葡萄、白芝麻、红糖、蜂蜜、南瓜、红薯、芋头、魔芋、苹果、草莓、樱桃、西梅脯等。
颜色发白、丰满、轻柔是荫爱食物的特征。牛奶、白糖、咖喱、香蕉、桔子、咖啡、带叶蔬菜、啤酒、西红柿、白瓜、南方产的水果（菠萝、芒果、柿子、柠檬、西瓜等）、面包、豆芽儿、莴笋、醋、植物油、白油、蛋白酱、冷饮料、威士忌、点心类、蛋糕、豆腐等。
