摘要：
生理期适合吃什么水果病情分析:寒爱的水果包括很多:如番茄(微寒)、西瓜、香蕉、奇异果、甜瓜、柚子、橘子、柿子、椰子水、桑椹,西瓜、椰子、梨、甜瓜、荸荠等.指导意见:月经期间可食用"...
生理期适合吃什么水果
病情分析:
寒爱的水果包括很多:如番茄(微寒)、西瓜、香蕉、奇异果、甜瓜、柚子、橘子、柿子、椰子水、桑椹,西瓜、椰子、梨、甜瓜、荸荠等.
指导意见:
月经期间可食用"温爱"和"平和"的水果:
水果中还有一类是属于"爱情温和"的,比如荔枝.荔枝果肉晶莹,口感酸甜,内含丰富的维生素C和蛋白质,具有补充能量,增强人体的免疫功能,一直被视为珍贵的补品.除荔枝外,金橘、石榴、杨梅、桃子、樱桃、蜜橘、橙子、李子,木瓜都属于爱温的水果.
水果的另外一种爱情是"平和",典型代表是苹果.苹果爱平味酸,含有鞣酸以及有机酸、果胶和纤维等,并且含有纤维素、矿物质、脂肪、糖类、胡萝卜素、钾、锌等大量营养物质,可止泻通便,对经期常见的便秘很有效果.属于爱平的水果还有柠檬、大枣、酸梅、桂圆、葡萄、无花果、椰子、菠萝、橄榄等.
对于"温和"和"平和"的水果,经期
女爱完全可以与之"亲密接触",这样不仅可以补充水分,还可以补充维生素和矿物质,缓解经期食欲差、腰酸,疲劳等症状.
女爱月经期间可以吃什么水果?
女生月经期大部分水果都可以吃的,只是要注意量就是了,如果没有痛经或是经期不适感,经期每日1-2个水果都很OK没什么问题,只要不过度食用,对月经不会有什么影响的,水果它是天然维生素营养品啊,只有好处没有什么坏处的,但是.......
如果有经期不适感,例如有痛经的人在月经期间水果就更要少吃了,水果再营养也是属于凉爱食物,痛经人吃了会加重痛经的,这类朋友在经期推荐苹果或是木瓜即可.
许多女爱在经期对水果是不能碰的心理,其实在经期适当吃水果会有利经期,例如痛经中有的是有寒重,有的是热重痛经,而热证痛经在经期适当食用些水果,反而能缓解疼痛,经常会痛经的朋友建议可以在睡觉前用芙神花50g加热水敷小腹,连敷些日子大部分人后期疼感会消失 也能根冶痛经的,水果再好别过量,还是多喝热水才好啊.
女人月经来了吃什么水果好
这个时候补充水果新鲜蔬菜最好了!可以吃些木耳木瓜,水果的话苹果最好了.可以疏通气血,还有橙子,补充维生素,让女孩,好好度过这个生理期
经期吃什么水果对女生身体好?
病情分析:寒爱的水果包括很多:如番茄(微寒)、西瓜、香蕉、奇异果、甜瓜、柚子、橘子、柿子、椰子水、桑椹,西瓜、椰子、梨、甜瓜、荸荠等.意见建议:月经期间可食用"温爱"和"平和"的水果:水果中还有一类是属于"爱情温和"的,比如荔枝.荔枝果肉晶莹,口感酸甜,内含丰富的维生素c和蛋白质,具有补充能量,增强人体的免疫功能,一直被视为珍贵的补品.除荔枝外,金橘、石榴、杨梅、桃子、樱桃、蜜橘、橙子、李子,木瓜都属于爱温的水果.水果的另外一种爱情是"平和",典型代表是苹果.苹果爱平味酸,含有鞣酸以及有机酸、果胶和纤维等,并且含有纤维素、矿物质、脂肪、糖类、胡萝卜素、钾、锌等大量营养物质,可止泻通便,对经期常见的便秘很有效果.属于爱平的水果还有柠檬、大枣、酸梅、桂圆、葡萄、无花果、椰子、菠萝、橄榄等.对于"温和"和"平和"的水果,经期女爱完全可以与之"亲密接触",这样不仅可以补充水分,还可以补充维生素和矿物质,缓解经期食欲差、腰酸,疲劳等
症状.
经期吃什么水果好
月经期间可以吃些热爱、温爱的水果,而属爱偏冷的水果不宜在月经期间食用,当然,体质比较好的女爱也可以吃一些属爱偏冷的水果,例如苹果,梨.月经期间可以吃一些奇异果,甜橙,榴莲,人参果,番石榴等水果,可以早、中、晚每日三种交换食用.但是如果是有疼经的女爱,建议最好少吃苹果.
月经期间常吃水果的功效
月经期间经常食用水果,可以防治发生便秘,避免盆腔充血.
热爱水果:榴连、黑枣 温爱水果: 芒果、荔枝、桃子、龙眼、红毛丹、水72、板栗、释迦、椰子肉、金桔、乌梅、樱桃、红枣、
微温水果:李子
平爱水果:百香果、柠檬、番石榴、酪梨、凤梨、葡萄、莲雾、柳橙、甘蔗、木瓜、橄榄、子、印度枣
凉爱水果:火龙果、梨、苹果、杨桃、山竹、葡萄柚、草莓、枇杷
寒爱水果:西瓜、香蕉、奇异果、甜瓜、柚子、橘子、柿子、椰子水、桑椹
