摘要：
为什么天天都会做梦梦是正常的生理现象,多梦与深睡眠期时间短,睡眠深度不够、睡眠质量不高有密切关系,多梦并不是做梦次数的增多,而是对梦的记忆次数的增加."整夜做梦"确实是自我感觉,绝...
为什么天天都会做梦
梦是正常的生理现象,多梦与深睡眠期时间短,睡眠深度不够、睡眠质量不高有密切关系,多梦并不是做梦次数的增多,而是对梦的记忆次数的增加."整夜做梦"确实是自我感觉,绝不是有意的捏造.但感觉也可以出现错觉,因为不同的功能状态导致梦感不同,不能准确地反应客观事实.比如感觉很累,其实身体和大脑休息是充分的,洗漱之后会感觉精力充沛,这种情况不必太在意. 但是如果您因为多梦而出现失眠的情况,那就需要注意了————您需要放松心情,不可对做梦过分关注,睡前半小时到1小时之间,不宜思考问题或看书等,应作适当的体力活动（如散步）,避免紧张的脑力活动.也可以吃一些食物来预防失眠如:牛奶、水果（苹果、香蕉、梨等）、糖水、小米粥、酸枣仁粥、莲子粉粥等.不要轻易使用催眠镇静药物,因为它有晨起后有困倦感、易成瘾、停药后反弹等副作用不宜长期服用.建议您如果出现失眠多梦,先从自身心理找原因或者求助于心理医生.
因为多梦而出现失眠的情况,那就需要注意了————您需要放松心情,不可对做梦过分关注,睡前半小时到1小时之间,不宜思考问题或看书等,应作适当的体力活动（如散步）,避免紧张的脑力活动.也可以吃一些食物来预防失眠如:牛奶、水果（苹果、香蕉、梨等）、糖水、小米粥、酸枣仁粥、莲子粉粥等.不要轻易使用催眠镇静药物,因为它有晨起后有困倦感、易成瘾、停药后反弹等副作用不宜长期服用.建议您如果出现失眠多梦,先从自身心理找原因或者求助于心理医生.
……你打开下面的网页,是以前有人问到过的,希望对你有帮助!
……我个人觉得有梦是件好事,我就常常做梦,做梦能让我感到愉快和释放,能让我有回到童年的感觉,只要不影响第二天的学习,我乐意做梦,梦是一个人美好的向往……也许是因为我是女孩子,所以浪漫性得成分多一点,如果你已觉得梦影响了你的生活,也建议你找心理医生咨询!
女孩子 为什么么每天 做梦?
幻想太多,女孩一般都很天真,年龄时间段最爱幻想某些事情导致晚上作梦
为什么天天做梦呢???
天天做梦,有好几方面的原因,一是白天劳累过度,晚上就不能很好的休息,2是晚上睡的太晚,熬夜,这样很伤身体,其实就是睡眠质量不好,生活部规律,再有可能是你最近生活压力比较大,可能在生活,学习,工作,方面有什么难以解决的问题,给你造成了困扰,晚上睡觉的时候精神紧张也处于白天那种神经紧绷的状态,所以睡不好觉,再有可能就是你对现实的社会有很多不满,不想面对这个充满假象的社会,所以你在睡觉的时候渴望寻找另一个世界,那么
就是梦里的世界.其实做梦也是一种人生经历,因为有很多你平时不敢做,或者根本做不到的,根本不可能的事情,但是在梦里,都会实现,想想如果一个人没有梦境,那么这个人会少了多少生活乐趣.但是天天做梦也不是好事,因为长时间这样休息不好,会对大脑造成负担,所以建议你:每天早睡早起,晚上睡觉之前用热水泡泡脚,喝杯牛奶,牛奶有助于睡眠,可以提高睡眠质量,会助于你很快的进入睡眠状态,安神.反正我知道的就这些,只是一点点小
建议,因为我天天也做梦,白天也没精神,但是偶尔晚上喝杯牛奶,早点睡觉,就会好很多,你可以试试.
